营养学家说这些食物会让你的头发变得更快

我们日复一日地挑选模特的大脑。我们一直在撬着他们的药柜和厨房橱柜,试图揭开他们难以捉摸的模特秘密。我们听到很多关于吃清洁和避免糖的事情,但我们很少听到一个模特的饮食秘诀,她也恰好拥有营养科学学位。

这正是我们在Alicia Rountree中发现的。毛里求斯的模特(她有岛上的头发和古铜色的发光来证明它)也是一位经过认证的营养师和餐馆老板(谈论将你的知识付诸实践,对吗?),今天她与我们分享她的秘密。

让我们面对现实:我们把头发穿了很多。漂白夏天;每天使用热量,无论是通过吹风机还是卷发器;把它绑回紧身款式 - 我们的头发经过多种方法可以造成持久的伤害。另一个因素也可能导致头发生长减缓:营养。我们吃的东西实际上可以用正确的营养和维生素帮助修复,加强和延长我们的锁。继续阅读五种食物我建议保持轮换以补充你的头发生长努力 - 你可能会惊讶于什么可以让你的头发得到提振。

牛油果

更有理由在下一顿饭中添加鳄梨。鳄梨富含抗氧化剂,是维生素E和B的重要来源,可强化头发并有助于防止受损。非常适合搭配沙拉,烤面包或作为发膜,其好处无数。

萝卜

胡萝卜是我最喜欢的根茎类蔬菜之一,含有两种重要的维生素C和E,每天服用可促进生长和增稠头发。长而闪亮的锁的最快方法是每天喝大约三盎司的新鲜胡萝卜汁。您可以通过添加一些甜菜或苹果和生姜来混合它。

核桃

核桃在头发营养的坚果家族中名列前茅。它们不仅在旅途中是一道美味的小吃,而且还含有omega-3脂肪酸,生物素,蛋白质,铜和维生素E,这些都是这种光泽的光泽所必需的,同时保护你的头发免受强烈的阳光照射。 。

黑巧克力

Compartes旧好莱坞黑巧克力熏海盐$ 10

你不高兴听到这个吗?黑巧克力具有重要的头发强化矿物质,包括锌,铜和铁。这种混合物有助于为您的头皮带来血液流动并促进生长(当然适度!)。

番石榴叶

Omura Organic Guava离开$ 9

我在毛里求斯长大后学到的另一个技巧是煮番石榴叶(它们含有维生素C,因此它们有助于胶原蛋白的生成),并用头发上的水(冷却)作为治疗。它有助于脱发和加强锁!

接下来,看看一些补充头发生长的最佳产品。

头发强化剂

背景角蛋白恢复治疗35美元

不含酒精,对羟基苯甲酸酯或硫酸盐,上下文角蛋白治疗可用作快速淋浴发膜,以滋润干燥的股线。

Grown Alchemist强化护发素$ 49

Grown Alchemist强化洗发水(49美元)和护发素含有人参作为促进头发生长的成分。

Sachajuan美发修护33美元

使用含有小麦提取物的Sachajuan强化头发护理修复受损头发,以强化股线。

Ouai Haircare薄发补品和药盒套装$ 84

补充剂,如Ouai的薄发套装,提供额外的营养成分,使头发更快生长。

David Mallett Mask No.1:L'Hydration $ 75

大卫马利特的豪华发膜可以保持长达30分钟,完全恢复活力。

接下来,看看五种毫无防备的食物,这些食物可以减缓你的新陈代谢。