营养学家说这些食物会让你的头发变得更快
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我们日复一日地挑选模特的大脑。我们一直在撬着他们的药柜和厨房橱柜，试图揭开他们难以捉摸的模特秘密。我们听到很多关于吃清洁和避免糖的事情，但我们很少听到一个模特的饮食秘诀，她也恰好拥有营养科学学位。
这正是我们在Alicia Rountree中发现的。毛里求斯的模特（她有岛上的头发和古铜色的发光来证明它）也是一位经过认证的营养师和餐馆老板（谈论将你的知识付诸实践，对吗？），今天她与我们分享她的秘密。
让我们面对现实：我们把头发穿了很多。漂白夏天;每天使用热量，无论是通过吹风机还是卷发器;把它绑回紧身款式 - 我们的头发经过多种方法可以造成持久的伤害。另一个因素也可能导致头发生长减缓：营养。我们吃的东西实际上可以用正确的营养和维生素帮助修复，加强和延长我们的锁。继续阅读五种食物我建议保持轮换以补充你的头发生长努力 - 你可能会惊讶于什么可以让你的头发得到提振。
牛油果
更有理由在下一顿饭中添加鳄梨。鳄梨富含抗氧化剂，是维生素E和B的重要来源，可强化头发并有助于防止受损。非常适合搭配沙拉，烤面包或作为发膜，其好处无数。
萝卜
胡萝卜是我最喜欢的根茎类蔬菜之一，含有两种重要的维生素C和E，每天服用可促进生长和增稠头发。长而闪亮的锁的最快方法是每天喝大约三盎司的新鲜胡萝卜汁。您可以通过添加一些甜菜或苹果和生姜来混合它。
核桃
核桃在头发营养的坚果家族中名列前茅。它们不仅在旅途中是一道美味的小吃，而且还含有omega-3脂肪酸，生物素，蛋白质，铜和维生素E，这些都是这种光泽的光泽所必需的，同时保护你的头发免受强烈的阳光照射。 。
黑巧克力
你不高兴听到这个吗？黑巧克力具有重要的头发强化矿物质，包括锌，铜和铁。这种混合物有助于为您的头皮带来血液流动并促进生长（当然适度！）。
番石榴叶
我在毛里求斯长大后学到的另一个技巧是煮番石榴叶（它们含有维生素C，因此它们有助于胶原蛋白的生成），并用头发上的水（冷却）作为治疗。它有助于脱发和加强锁！
接下来，看看一些补充头发生长的最佳产品。
头发强化剂
不含酒精，对羟基苯甲酸酯或硫酸盐，上下文角蛋白治疗可用作快速淋浴发膜，以滋润干燥的股线。
Grown Alchemist强化洗发水（49美元）和护发素含有人参作为促进头发生长的成分。
使用含有小麦提取物的Sachajuan强化头发护理修复受损头发，以强化股线。
补充剂，如Ouai的薄发套装，提供额外的营养成分，使头发更快生长。
大卫马利特的豪华发膜可以保持长达30分钟，完全恢复活力。
接下来，看看五种毫无防备的食物，这些食物可以减缓你的新陈代谢。
