在你参加第一次拳击课之前你应该知道的7件事

任何拳击只适合男孩的想法都不会错。如今,模特(包括Gigi Hadid和Adriana Lima),时尚博主以及像汉娜·布朗夫曼这样的女孩正在成为拳击爱好者,将训练放在那里,以及Ballet Barre,Soul Cycle和Model Fit等狂热的爱好者。换一种说法?拳击很酷并赋予权力,其女性追随者正在重新定义“像女孩一样打击”的含义。

准备系好你的手套,尝试一下老式的拳击运动?在你跳入(众所周知的)戒指之前, 继续滚动你应该知道的七件事,由流行的洛杉矶拳击工作室Prevail的工作人员提供。

它听起来不那么可怕

“拳击不只是学习如何战斗!在Prevail,我们专注于创造一个热情和支持的环境,通过拳击艺术帮助我们的客户实现他们的健康和健康目标。没有压力或期望进入戒指 - 这就是为什么我们没有戒指。健身是个人旅程,因此我们鼓励客户追求自我卓越,而不是与其他人竞争或比较自己。你不必在任何人面前战斗。“ - 米兰科迪奇,创始人,普雷维尔

你的手臂不会膨胀

“不要担心你的手臂会膨胀。”适当的冲压技术是一种全身运动,因此拳击可以让你从头到脚保持身形。在拳击方面,强壮的腿,核心和背部都是必不可少的。我们将拳击与大量的有氧和无氧调节,高度测量和敏捷运动相结合 - 为您提供您一直想要的精瘦体质。“ - 劳伦斯托马斯,首席训练师,Prevail

你想第一次来早点

“对于你的头等舱,请务必提前20-30分钟到达。在停车或找工作室时,这将为您节省头痛和压力,更重要的是,它可以让您的训练师有机会为您的第一次拳击体验做好准备,其中应该包括双手,挑选合适大小的手套你,并向你展示一些拳击基础知识。在拳击前包裹你的双手有助于确保你在打孔时有适当的衬垫和支撑。这不仅可以保护你的指关节和手腕,还可以让你感觉更加正式!“ - Eddie Arrazola,Trainer,Prevail

穿长裤的裤子

“你在锻炼时会戴上手套,所以在课堂上调整你的装备会很困难。穿着舒适的运动服,无论是冲孔,跳跃,刺痛,还是做可怕的burpee。哦,你会出汗!锻炼后带上充足的水来补充。“-Gina Hendron,Prevail工作室经理

它需要存在 - 疏忽分心

“拳击是如此苛刻的全身锻炼,但它也是一种技术技能。随着这么多事情的发生,放下所有的分心,压力和担忧,这样你就可以完全体现在你正在做的事情上。练习这将有助于你进入这个区域 - 一个燃烧脂肪,缓解压力的区域!“ - 科斯蒂奇

你会结交朋友(真的!)

“拳击仍然是一个利基锻炼,所以在你的工作室很容易结交一些朋友,特别是如果你参与。我们放了一个 巨大 强调我们健身房的社区,因为我们的客户喜欢觉得他们在一起奋斗。古老的说法“铁锐铁”不可能更真实。因此,让你的朋友对你负责,并让他们为你做同样的事情,所以你们在一起可以胜任。“ - 托马斯

这是令人难以置信的赋权

“拳击非常糟糕!我们的大多数客户都是女性,他们喜欢拳击赋予他们的感觉。有一些关于戴上手套并发现你有多么努力可以让你感到自豪的事情让你为生活中的所有事情感到自豪#likeagirl。“ - Hendron

你有没有试过拳击? (我们是Byrdie的忠实粉丝)。读完之后你会试一试吗?请在下面告诉我们