我喝了卡戴珊认可的适合茶14天 - 这是发生了什么

绿茶

Fit Tea的网站上写道：“绿茶有能力将身体的新陈代谢率提高4％。然而，这种看似微不足道的新陈代谢能力，与每天只喝两到四杯相比，几乎没有任何努力。燃烧储存的脂肪，减少脂肪储存。随着时间的推移，卡路里燃烧4％的增加可以大大提高个人的整体脂肪燃烧能力。绿茶通过减缓我们体内碳水化合物的使用来增加能量，这意味着你可以运动很多更长时间而不会感到疲

因此，你可以燃烧更多的卡路里。“

时装茶品牌Big T NYC的创始人Theresa Krier对此表示赞同：“帮助减肥的最好的茶是绿茶和白茶，富含EGCG，一种有助于促进新陈代谢的抗氧化剂。”

发表于美国国立卫生研究院国家医学图书馆，这项临床研究支持这些说法。

乌龙乌夷

“乌龙茶会增加男性的代谢率和脂肪氧化，”该网站称。没有关于女性的消息。

Amy Rosoff Davis是健身专家，健康大师，而Selena Gomez的长期培训师则证实了这一说法。 “这种富含抗氧化剂，美味的传统中国茶不仅有助于控制胆固醇水平，有助于消化，还可以帮助燃烧卡路里，”戴维斯说。 “就像绿茶一样，乌龙茶中含有儿茶素，可以改善脂肪的氧化和产热 - 你身体的能量产生，或消化产生的热量。”一项研究中国中西医结合杂志发现了经常啜饮乌龙茶的参与者在六周的时间内减掉了6磅.

Garcinia Cambogia

“羟基柠檬酸（HCA）是从印度果实藤黄果（Garcinia Cambogia）的外皮中提取的一种活性成分，”Fit Tea网站上写道。 “它抑制三磷酸腺苷柠檬酸裂解酶，并已用于治疗肥胖症。”

名人整体营养师和清洁专家Elissa Goodman证实了该网站的主张。她同意HCA被认为可以阻止脂肪吸收并抑制食欲，并抑制一种关键的酶柠檬酸裂解酶，身体需要从碳水化合物中提取脂肪。这可以帮助你更快地感觉更饱满，并帮助你将你吃的食物转化为能量而不是储存为脂肪。 “然而，最有希望证明这一点的研究是动物研究，”古德曼说。 “对人类中藤黄果的研究没有显示任何令人兴奋的结果。”

这就是发生的事情

一旦我意识到这些成分是合法的，我开始排毒。我的第一印象是茶的味道非常好（就像绿茶和蜂蜜一样），每天早上喝的都是轻而易举的。从一开始，我就可以说它含有高度含咖啡因和利尿剂。我换了一杯普通的咖啡，所以我不会太紧张，最初的几天后症状就消退了。

随着时间的推移，我开始意识到它正在发挥作用。我没有改变我的日常饮食或锻炼更多（控制实验，因为我不完全是锻炼类型）。我每天早上醒来时感觉比平时更轻，更少臃肿。差异并不大，但我绝对能感受到它。我的牛仔裤感觉更宽敞，我的信心立刻提升了。我不使用秤（作为一种保持对我的身体保持积极的方式并且不让自己疯狂），所以，不幸的是，我无法报告我失去了多少重量。

但如果目标看起来感觉良好，那茶就会变成鲜艳的颜色。

不过，古德曼有更多建议，这并不奇怪。“还有许多其他选择可以推荐用于减肥和保养，”她说。 “没有时尚的水果凉茶会取代一致性和健康的习惯。”我决定庆祝积极的结果，前往我当地的瑜伽工作室，而不是订购另一剂茶。之后，我发誓在下周吃得更健康，并保持结果。所以，最终，卡戴珊似乎不是完全关于茶的影响是错误的。

它不工作。但我选择依靠良好的饮食和锻炼来保持自己的健康和快乐。