马黛茶伴侣与怀孕

茶叶茶具有烟熏味，苦味，南美人甚至在怀孕期间也用了几百年的日常饮料和药品。由于其高抗氧化剂含量以及降低胆固醇和预防某些癌症的能力，它一直备受瞩目。因为马黛茶确实含有咖啡因，所以应该在美国妊娠协会推荐的限度内服用。如果您不确定在怀孕期间食物或补品是否安全，请务必咨询您的医生。

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安全吗？ 2005年在“营养学杂志”发表的一项2005年研究评估了怀孕期间饮用马黛茶的影响。成千上万的巴西母亲在产房刚刚分娩后接受采访。许多人在怀孕期间每天喝酒，而其他人则每周喝酒，有些人从未吃过。研究人员记录了怀孕期间和婴儿的出生体重，发现与马黛茶消费无关。与他们的假设相反，他们总结认为，茶ma茶对胎儿生长发育没有有害影响，也不增加早产的发病率。

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咖啡因摄入量注意事项

美国妊娠协会报告说，怀孕期间摄入适度的咖啡因不会对怀孕产生负面影响。该组织定义每天150-300毫克的适量摄入量。根据CaffeineInformer。 com，yerba mate茶在一个8盎司杯子包含85毫克咖啡因。每天饮用不超过3杯，只要你不消费额外的含咖啡因的饮料或食物，每天饮用不会超过美国妊娠协会规定的限度。

<！潜在的胎儿生长受限

2008年，“BMJ”发表了一项调查怀孕期间摄入咖啡因对胎儿生长影响的最大研究。该研究报告说，当你每天摄入超过100毫克的咖啡因时，胎儿生长收缩的风险就会变得明显。每天摄入超过200毫克的研究参与者的出生体重减轻了60-70克。如果你怀孕了，这项研究的结果可能会鼓励你每天限制一个杯子不超过一杯。尽管2至3杯不太可能导致出生缺陷或其他严重情况，但咖啡因摄入量与出生体重之间存在关系。