在瑞典模型的令人心碎的护肤套路内
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她用冰浴开始了她的一天
Agstam护肤程序中最重要的成分之一是100％免费：冰水。她将它用于一切 - 清洁，保湿，快速启动新陈代谢等等。
“早上第一件事，我用冰冷的水洗脸，”她说。 “我从我的手里拿出一个碗，从水龙头里喝了10大口水。只要我记得，我就已经做到了。” Agstam在瑞典北部长大，她的家人有自己的水井，提供清新，清澈的水。 “所以这与我现在住的布鲁克林的水龙头有点不同，”她说。 “但在这一点上，这是一种习惯，这是我确定的方式 我开始在室内外冲洗一天.'
Agstam还在她的早晨淋浴中使用冰水。 “我用几秒钟的冰冷冲洗结束每次淋浴，”她告诉我们。正如Agstam所解释的那样，“用冷水洗澡是一种古老的技术，称为水疗法，它可以作为复位按钮用于交感神经和副交感神经系统，几乎就像治疗疗程或淋巴按摩一样。它可以消除紧张或焦虑，让我度过了美好的一天。“
Agstam从小就开始这样做，部分原因是瑞典的一位家庭成员告诉她：“如果我们早上不能在身体上花几秒钟冷水，那就应对生活起伏不定将会非常困难，“她回忆道。 “所以 我也是在白天做的精神准备.'
她每天早上都喝茶
她自己制作口罩（每天使用）。
根据Agstam的说法，一些最好的护肤成分来自她自己的厨房。 “我的姨妈英格丽德是一位出色的有机厨师，她总是会在厨房里使用她手上的任何东西，用于身体和护肤，”她告诉我们。 “鲜花，雨水，蜂蜜，柠檬，香蕉，鸡蛋 - 我学会了她的所有技巧，现在我继续在纽约厨房做炼金术。”
Agstam说她的皮肤“从来没有感觉像用香蕉擦好后的柔软和水润 或鳄梨皮 或者是用蜂蜜和柠檬制成的面膜之后。“她通常用剩下的椰子油，牛油果，希腊酸奶或者蜂蜜来制作她的面膜，她早上用来制作儿子的早餐。”当我们吃完早餐时，我一般至少有两种成分涂在脸上，“她说。
她全天都使用保湿成分
她每天晚上都在桑拿房里度过
它没有比夜间桑拿更多的瑞典语。 “在我上床睡觉之前，我喜欢坐蒸汽或桑拿，为晚安和恢复活力做好准备，”Agstam解释道。 “我在家里养了一个桑拿房，所以我每天都习惯这样做 - 这是我必须做的事情之一。”
Agstam认为，热蒸汽是她保持最佳健康和美丽的秘诀。据报道 JAMA内科 ，日常桑拿使用可降低血压，降低心脏病的危险因素。正如Agstam所说， 北方人有桑拿，感谢他们“很少生病，保持美丽，健康的皮肤”。
她只使用温和的保湿产品
您可能已经注意到，保湿成分是Agstam常规的中心。这继续进入她的床前养生法。在她的桑拿之后，Agstam使用Paula's Choice的化学去角质来均匀肤色，疏通毛孔，淡化细纹;然后，她跟进一两个血清和一个丰富，保湿的夜霜。 （她最喜欢的是来自MyChelle的凝胶保湿霜，“含有2％的透明质酸，对疲惫的肌肤起到奇迹般的作用。”）
Agstam还试图让她的产品尽可能保持干净和温和。 “我使用的产品来自CeraVe，Cetaphil，MyChelle，Dr. Hauschka，Weleda和其他简单的自然品牌，”她说。 “我在天然药店购买了大部分产品 - 法国药店，如果我有机会 - 或在我当地的Whole Foods。我尽量远离防腐剂并添加成分。如果罐子里只提到一种或两种成分，那我就是一个快乐的女孩。“
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