圣心纪念医院饮食

圣心纪念医院的饮食是促进快速减肥的饮食计划。节食者大量吃汤，以减少卡路里摄入量，同时感觉饱胀。这种时尚饮食营养不健全，可能会危害你的健康。在开始饮食之前与医生交谈，看看是否对你有意义。

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历史

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据EveryDiet介绍，圣心饮食是一种时尚膳食计划，据说来源于圣心医院的心脏科。据推荐饮食是超重心脏病患者的一种快速减肥方案。然而，加拿大蒙特利尔的圣心医院，美国心脏协会和圣心医学协会否认与饮食有任何关联，EveryDiet报道。

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特色

圣心饮食是一个为期七天的膳食计划，特色蔬菜牛肉汤。节食者每天吃几次汤，制成一大批汤。大量的水果和蔬菜陪同大部分的饭菜。在某些日子里，饮食允许少量的脱脂牛奶，牛肉和糙米。可接受的饮料包括绿茶，咖啡，水或果汁。遵循圣心饮食时避免含酒精饮料和苏打水。

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营养

圣心饮食中大量的水果和蔬菜为您的身体提供重要的维生素，矿物质和抗氧化剂，促进身体健康。汤本身并不是不健康的，但是主要吃大量的汤可能会使你的身体营养不良。美国心脏协会警告过分强调某种食物的时尚饮食。这些饮食导致营养不足，因为它们不能平衡摄入复杂的碳水化合物，健康的脂肪和瘦蛋白质。

影响

据说圣心饮食一周后，减肥者的体重减轻10至17磅。 ，根据网站EveryDiet。失去的重量大部分是水的重量，可以在回到标准饮食后恢复。多吃水果和蔬菜会增加纤维的摄入量，促进频繁排便。这消除了多余的废物消化道，进一步降低你的体重。

警告

医生警告说，圣心饮食作为一种长期的减肥方法是无效的。美国心脏协会报告说，快速减肥计划可能会导致不良的医疗影响。圣心饮食可能会让你营养不良，缺乏重要的维生素或矿物质。包含碳水化合物，瘦蛋白质和健康脂肪的平衡饮食结合频繁的体力活动是一个更好的减肥解决方案。在开始圣心饮食之前与你的医生交谈，以确定它是否是你可以接受的选择。