治疗胃炎的食物

如果你患有胃炎，你的胃壁会发炎，你会减少酸，酶和粘液。酸和酶帮助你分解食物，粘液保护你的胃酸。胃炎可以是急性的或慢性的，可能导致胃出血，糜烂和溃疡。药物可以减少胃酸和治疗胃炎，但是您可能会因饮食的改变而受益。某些食物减少了胃部炎症，没有处方药或非处方药的副作用。

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当日录像

光纤

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水果纤维含量高。照片来源：kjekol / iStock / Getty Images

马里兰大学医学中心建议饮食高纤维饮食，以减少胃部炎症。这种营养丰富的食物包括水果，蔬菜，干豆和全谷物。一些高纤维食物可能会给你气，所以避免产生这个问题的食物。逐渐加入额外的纤维到你的饮食，所以你的消化系统可以调整。增加纤维太快可能会导致气体，腹胀和腹部痉挛。

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黄酮类化合物

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苹果含有类黄酮。图片来源：Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

幽门是一种细菌感染你的胃壁，这是慢性胃炎的主要原因。国家消化疾病信息交换中心指出，美国20％到50％的人患有这种细菌。含有类黄酮的食物可能会阻止幽门螺杆菌的生长。这些包括苹果，小红莓，芹菜，洋葱，大蒜和茶。

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抗氧化剂和维生素B

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樱桃。照片提供：Natikka / iStock / Getty Images

吃富含抗氧化剂的食物会缓解胃炎症状，建议马里兰大学医学中心。在你的饮食中加入更多的水果和蔬菜，尤其是樱桃，浆果，西红柿，南瓜和青椒。锌和L-carnosine也有抗氧化物质帮助修理和愈合您的胃衬里。在牡蛎，肉类，海鲜，豆类和坚果中发现锌，而在肉类和豆类中发现L-肌肽。

其他注意事项

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避免Cookie。照片来源：Jupiterimages /照片。高脂饮食，特别是反式脂肪含量高的饮食，可能会加剧胃炎症状，避免饼干，饼干，薯条，洋葱圈，人造黄油和加工食品。消除咖啡，酒精和碳酸饮料，这可能会刺激你的胃里。烹饪时使用健康的油，如橄榄油;避免过多的糖;并选择全麦面包和意大利面精制谷物。马里兰大学医学中心还建议摄入含B族维生素和钙的食物，如杏仁，豆类，菠菜和羽衣甘蓝。