铁补充剂对50岁以上妇女的副作用

有保健食品办公室的卫生专业人员报告，50岁以下的成年妇女至少应摄入18每天服用毫克铁，保持身体健康。相比之下，50岁以上的妇女每天只需要8毫克的铁。女性对膳食铁的需求存在差异，因为50岁以上的女性通常进入更年期，这是妇女停止每月经期的正常阶段。铁补充剂的副作用通常与50岁以下的女性相同。如果您的铁含量超过您的需要，您可能会遇到潜在的副作用。

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排便改变

排便改变可能是铁补充剂的副作用。您可能会出现水样，紧急排便伴随腹部胀满，疼痛或绞痛。另外，50岁以上的某些妇女可能会出现便秘或不频繁的肠蠕动。与您的医生交谈，如果您经历了排便反复问题或注意到您的大便血液。血便或严重的胃痛可能是铁过量的迹象。此外，慢性便秘或腹泻可能导致额外的健康问题，例如肠梗塞或脱水。

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肠胃不适

服用含铁维生素后，可能会出现消化道刺激症状。马里兰大学医学中心警告说，补铁可能会导致恶心，胃痛或胃灼热的副作用。这些胃部不适的症状也可能导致胸痛，喉咙痛或食欲不振。如果胃部不适严重或没有消退，请向您的初级卫生保健提供者寻求额外的照顾。

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流感症状

铁补充剂可能会导致流感样副作用的出现。您可能会发烧，发冷，头痛或身体疼痛，集团健康合作组织警告。不寻常的皮肤反应也可能发生，如皮疹，麻木，刺痛或瘙痒。如果您出现类似流感的症状，请向您的医生寻求额外的照顾，因为这些铁补充剂的副作用也可能是感染的迹象。

摄入量限制

美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室解释说，人体内的铁毒性很容易发生，只是因为很少的铁从体内释放出来。每日铁摄入量的安全上限为45毫克，但除非您的医生指示，否则不应摄入此量。铁中毒的症状是便秘，恶心，呕吐和腹泻。