关于如何确定口腔护理的指导

你的口罩是许多运动中的重要安全设备。足球，拳击和许多武术需要它，而它仍然是可选的，但在许多其他建议。一个护腿缓冲下巴的冲击。这可以保护您的牙齿免受冲击，并有助于减少向上转入大脑的动能。选择一个口罩是不直观的，但一旦你知道如何，它很容易。这些说明适用于基本的口罩。对于更贵和更复杂的型号，请咨询制造商的说明。

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第1步

将口罩放在嘴里。平时闭上你的嘴，把注意力放在你的嘴后面，靠近你的臼齿。如果您感觉护齿器压在您的钳口铰链上，或触发您的反应，请移除并修剪两个开口端的防护罩。修剪时，大多数品牌的口罩都有标记线条的线条以获得最佳效果。

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第二步

重复第一步，直到嘴巴充满嘴巴为止。

第三步

将一杯水倒入玻璃碗中，然后用微波炉加热两分钟。

第四步

将口罩放入热水中，计数为10.用勺子或筷子将其捞出。

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步骤5

摇一下护口，除去多余的热水，然后放入口中。坚持慢慢计数。

步骤6

取下护口器并将其放入冰水中两分钟。这将使新安装的牙套永久性地配合你的嘴和牙齿。

步骤7

将护口器从冰水中取出。把它擦干，放好。

您需要的物品

• 口罩
• 剪刀
• 玻璃碗
• 微波
• 勺子或筷子
• 冰水

温馨提示

• 使用前后冲洗口罩并定期在清凉的肥皂水中清洗。

警告

• 在放入嘴中以塑造牙齿之前，先用手指尖测试护齿器的温度。它应该是舒适的热。