最佳/最糟糕的身体日：5名女性讲述自己的故事

“如果我可以粗暴地说，我不仅有'一次'，我对自己的身体感到消极。总有时间。但那些时刻并不适合我。也许是因为我们是人，我们自己 - 太过分了，或者也许是因为这对我来说并不重要。至少没有好时光那么重要。当我对自己很刻苦时，我会尽量不那么努力 - 这有道理吗？

“有时你只有一个非常糟糕的一天，没有什么看起来正确。你的胃不够平坦;你的屁股太大了;你的皮肤被打破了。我们会对此感到消极。这就是现实。我们可以做的就是不要折磨自己想要感觉更好，因为那个时刻会来来往往。在那一刻，当我对自己看待的方式感到消极时，我只是穿着最舒服的方式。所以如果我不会对看起来“好”感觉良好，我也可能感觉良好的感觉良好。

我们不必每天都爱每天看到的东西。这是不现实的。做一些你可以为自己骄傲的事情 - 去慢跑，跳舞，画画，和孩子玩耍，玩狗。想想我们可以为自己赋予价值的所有方式，超越我们对自己身体的感受。不管它是什么，就去做吧。你至少应该欠你自己。“

“在过去的七年里，我对耐力赛产生了沉迷，欣赏，喜爱和渴望。七年前，我曾在Nars Cosmetics进行铁人三项赛，并参加了公司的年度筹款活动。我是首届团队的一员在接下来的两年里，我毫无疑问地报名参加了每一场比赛。在铁人三项赛之前，我从来没有运过5K或游泳（在海滩游泳与在开放水域游泳1600米时被踢和被你年龄组的40名竞争女孩泼洒。

在那里，我在当时的首席执行官旁边穿着潜水衣，或者在我们的营销副总裁旁边跑步，穿过中央公园六英里的短途旅行。没有外观，没有烟雾和镜子。对自我和身体的真实考验。

“我得到了这个错误，并且在接下来的七年中我将开始展现我从未知道的一部分。今天闪现前进。现在是我感觉身体最好的时候。我最近做了一些重大的生活改变 - 我离开了我的工作，在那里我工作了10年，搬到华盛顿特区，我的未婚夫在那里生活，这样我就可以在这里开始新的生活。在过去的四个月里，我完成了两次半程马拉松（在两门课程和两个奥运距离铁人三项赛中为自己设置个人记录。

这是我经历过的最激烈的训练季。再加上两个城市之间移动，踩踏和计划婚礼的压力非常大。

“但训练和跑步是让我的生活平衡的原因。我每天都感激我的腿让我跑。我醒来并感谢我的心脏工作如此难以置信地让我在胸前重复200米在巴里的训练营（我最喜欢的训练师，马特诺兰，将我推到了我从未想过的水平）那些奸诈（但有效）周二的训练，我为我的臀部道歉。我正在打破界限因为我的身体允许我也是。

“当我在大学时，我遭受了贪食症。没有一天过去，我没有想到那个女孩，那个女孩在最丑陋的地方强迫自己伤害她的身体只是为了一点点她讨厌她看到或讨厌一些无法控制的生活环境。现在，完全是180岁。我正在为自己烹饪最漂亮的菜肴。我喜欢吃。我实际上是想吃更多，因为我知道我的身体是什么需要燃料。我讨厌的东西 - 食物，我的身体 - 现在是我存在的本质。我加油使我的身体可以表现。我刚刚开始参加纽约马拉松训练。这将是我的第二次马拉松比赛，时间目标相当激进。事实上，我甚至可以梦想这种情况，这要归功于我的身体向我展示的现实和可能性。没有什么比这更令人惊讶了。“

艾米莉

“我以为我会从负面开始，这样我就可以结束一个快乐的音符。叫我浪漫，但我喜欢快乐的结局。

“我5'11''，所以长大了，我总是耸立在我的所有同学身上。男性和女性。在我看来，在那些尴尬和成长的岁月里，我所有的亲密朋友都是小小的娃娃。至少，这就是我的易受影响的年轻人的心灵解释它。他们总是一个超小的，小小的臀部，小脚的尺寸 - 然后他们会抱怨他们的大小，称自己很胖。他们很少知道，他们对他们的身体的抱怨我越来越没有安全感了。

“而且，如此高大，乳房较大，以某种方式让人们对我的身体发表评论。”哇，你有巨大的胸部！ “你知道你的胸部很大吗？” “那些衣服怎么适合那些东西？” “你是个大骗局，不是吗？”这些是陌生人的评论。不是开玩笑。我不认为人们会意识到他们的评论是如何对年轻女性在他们生活中这样一个动荡的时期中试图改变身体的过程中发表的评论是多么有害和煽动性。感觉像我的身体被公众审查一样让我感到脆弱，模糊不清，就像我对自己一样无法自信。就像与我的身体，大乳房和所有人的良好关系一样，是不正常的。“

“向前走几年。在过去的一两年里，我一直把自己作为我的使命，就像我一样。我学会了不关心别人的意见。用真实和激情过我的生活。要爱我的身体以及它为我所做的一切。爱我的皮肤。让我告诉你，我感到自由。这是过去两年我一生的主题。不要让传闻和自我怀疑的束缚把我拖向我心灵的黑暗深处。现在，我可以在我的身影中，在我的曲线中欢欣鼓舞，是的！我有臀部！我有乳房！我的脚很大。但你知道吗？我开始觉得性感。 这是一个我永远不会与自己联系的术语。

如果我愿意的话，信心会让我自己感到充足并为自己的身体感到骄傲并表现出来。我很自豪地说，我拥抱自己作为一个22岁的女人的身体，我努力向其他女性展示她们是美丽的。为了不听BS，其他人试图说服他们是真实的，并提醒他们爱自己是一种解放。“

@sincerelyazra

“我们所有人都渴望食用对我们来说不是最佳的食物。我注意到当我睡不好或考试时，我会吃很多糖果。我能感觉到我的身体变得更加疲惫。我觉得昏昏欲睡我学到的是，我们体内的东西肯定对我们的感觉起着重要的作用。真的，我们的身体是一个神殿，我们应该照顾它。只要你正在服用，身体大小无关紧要照顾好自己。“

“我通常每周锻炼三到四次，大多是举重。我觉得当我继续锻炼并照顾我的食物摄入量时，我感觉很棒。锻炼后，我感觉最好[在我的锻炼中]有时候我很累，但是当我看到结果时，它很令人振奋。“

伊丽莎白

“她轻率地说道。不假思索。真的是事后的想法。”我必须穿长裙或裤子，因为，你知道，我讨厌我的大腿。随意的“你知道”让我更像是一种比喻，更像是一种数学上的确定性。对她而言，我认为这是一个假设。当然，作为她的妹妹，我必须知道她讨厌她的大腿我的意思是，我怎么会不知道？

“但是我不知道。在这个特殊的日子，在这个特别的早晨Facetime会议期间，当我帮助她决定穿着面试的特定服装时，她所说的话，在我身上引起了极大的共鸣，我不得不扼杀了情绪和眼泪的冲击。虽然我确定我以前听过她说过。天啊，我知道我之前已经说过了。因为这些话在我耳边回响，我确实听说过我听过之前有几十个女人这么说过。但是在这一天，由于一个我无法完全确定的原因，他们再次打动了我。

“我当然没有哭泣。我吞下了我的反应，我继续给我9个月大的女儿喂草莓。我继续聊天。我仔细考虑了她的装备选择，最终决定一件引人注目的蓝色西装外套，事实上，帮她找到工作。

“但是那天晚上，当我躺在床上时，谈话在我脑海里一遍又一遍地说：'我讨厌我的大腿。'我让自己感受到压倒性的悲伤。在什么时候我不再看到我的功能和美丽的大腿，除了他们的礼物之外的任何东西？我的妹妹，以及其他许多像她一样的人，怎么会掉进同样的陷阱？什么时候保持被困在我们人体裂缝中的仇恨变得司空见惯？我没有答案，最后，我哭了。

“不是为了我的妹妹。不是因为数百万的女性都表达了同样的情绪。不是因为我自己，几乎每一个身体部位都会产生仇恨。但最后，我为大腿哭了。

“当我进入这个世界时，我母亲的大腿被医生和父亲紧紧抓住了。我童年的大腿粗壮，被父母搔痒和顽皮地咬了一下，直到骨头长得足够长，我迈出了第一步。那些胆小的婴儿大腿，当我迈出这一步，摇摇晃晃，兴奋，恐惧时支撑着我，他们紧紧抓住我的臀部，低声说，“我找到了你。”

“每个跑过马拉松的女人的大腿，向前推进26.2英里，燃烧，尖叫，炽热的热情和决心咆哮。在我35年的这段时间里，我为所有女性的大腿哭泣生命，旋转，出汗，颤抖的大腿一直持续到最后一首歌。我为滑雪和单板滑雪以及滑冰大腿滑倒在陡峭的山坡上或在厚厚的冰面上滑行而哭泣，以便他们的主人可以再度一次欢乐时刻。

“批评的大腿。大腿粗糙，肉质，脓疱，变色。虽然对他们来说，只有一种方法。我想象一下大腿的意义。从生命的最初几天开始支持一个人。留在这个人身上，允许她继续前进，跳舞，以鲁莽的方式放弃爱。为了做到这一切并被告知，最后，“我讨厌你。” “我讨厌你，大腿。”并且明天再次感叹。“

“我沿着兔子洞进入了大腿的生活，另一方面，我第一次看到他们是多么值得。没有比任何其他身体部分更值得或更不值得，但值得一样值得无限的感激之情。值得一个国家的节日。值得一提的是十四行诗，声音民谣在篝火周围，以他们的名字命名的街道上唱出来，在他们的主人传递到另一边之后发出异想天开的叹息，'哦，记住希尔达的大腿“该死的，最好的大腿永远不会停留足够长的时间。”值得你放松一下的那种爱，当你在周日下午骑自行车并且呼吸到那一刻时，这让你措手不及。

“哦，你在，大腿。仍然堵塞？天哪，我爱你。

“我在那一刻意识到，在他们缺席的时候，我的整个生命都将用于祈祷他们的回归。但直到那一天，我还没有说谢谢你。透视，就像那个嘲笑的情妇，下雨了她经常这么做，我突然想到了。她抚摸着我的脸，当我在我熟睡的女儿身边蜷缩着自己的两条大腿时，她吻了我的眼皮。“你没有大腿，你会是谁？”她低声说道，“那谁会带你呢？”

克里斯蒂娜

“我处理了运动性贪食症和厌食症已有好几年了。听起来像陈词滥调，这促使我成为一名顾问并帮助改变其他女运动员的生活。我几个月来对自己的身体感到消极在一个时间，几年，它导致了一系列的伤，重腿，持续的疲劳，失去时间，烦躁和不快乐。这些身体畸形和加油不足的时间是由于焦虑和缺乏来自缺乏感恩和肮脏的能量。

我是一个具有A型个性的完美主义者，并且过于热衷于计算卡路里，专注于没有任何意义的数字（即数量上的数字），以及保持某些食物的禁区。直到我提醒自己，我必须加油，滋养和培养无尽的感激，因为我有腿可以跑，手臂可以拥抱我爱的人，脚带我14英里长的跑步，可以和妈妈一起制作自制面食的手，可以看到我爱的人和地方的眼睛，等等。“

“有一次我觉得身体很神奇……我不能指出一次，但是当我个人最好的时候，特别是当我感到轻松和在流动中我们作为跑步者体验的时候。这就是当你不去的时候。我感到痛苦和疲惫，而是感到强烈和专注。我最成功的比赛和跑步的季节是我什么都没有，除了纯粹的感激和欣赏我的身体和它每天做什么 - 在炎热的太阳和冻结英里温度，我的双腿移动，我的心脏泵。

我专注于加强作为运动员的强大和强大，而不是专注于数字，以获得不切实际的形象。我的口头禅是“火上烧的女孩”，我的脚上有纹身，我提醒自己，为了做到这一点，她需要加油，营养，强大，精力充沛，感恩。运行个人记录是我的身体告诉我的方式，'你正在对待自己。保持。'我尊重我的饥饿，我会尊重生命中的任何事情，我很感激 - 关系，我的家人，我的队友，我的训练 - 即使这意味着在午夜起床吃一勺花生酱，因为那就是我渴望（显然我的身体需要）。

我认为这实际上是我加快速度的秘诀。“

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