尽管我们想要他们，但4次对我们不起作用的锻炼

“我不能告诉你有多少次我试图强迫自己喜欢瑜伽。我54岁的母亲是典型的'瑜伽妈妈'，如果没有她的高级每周课程和自豪的表演，她就无法生活我每次看到她都会掌握一些新的柔术技巧。另外，我住在洛杉矶，在那里（接受或离开它）'namaste'实际上是国歌。

“多年来，我参加了数十个瑜伽课程 - 热瑜伽，冷颤瑜伽，雕塑瑜伽，冥想瑜伽，超级初学瑜伽练习瑜伽 - 即使你认为我已经成长为喜欢它到现在为止，我还没有。我发现所有品种的瑜伽都很慢，有点无聊（说实话还是有点邪恶）。而且，动作和姿势本身在我体内感觉不舒服。我也是对它很糟糕，这对事情没有帮助。（不幸的是，我的个性只允许我享受我不太喜欢的东西。）

“我确信有很多人想告诉我，我没有找到合适的班级，或者我的技术不对，但我想我只是因为我的事实而得到了和平。吮吸瑜伽而不喜欢它。我会在任何一天在一个闷热的瑜伽课上徒步旅行。“

“空中瑜伽：我不确定我是否可以明确地说这种锻炼不适合我，因为技术上我只试过一次，但一次就够了。进入它，我有想象我会成为能够在太阳马戏团的水平表演，轻松地翻转，旋转和包裹自己。

“顺便说一下，我没有理由这么想，因为我完全无法做倒立或合适的车轮，那天我只是觉得有点沾沾自喜。然而，现实是我抓着布料亲爱的生活，手掌出汗，摇头，并告诉教练如果她认为我实际上要倒挂在天花板上的一块布料中翻转。

“第二天我感到酸痛，这通常表明我肌肉锻炼得很好（或者也许是因为整个时间都很紧张），所以我绝对认为这是一种很好的锻炼方式。然而，如果你不是一只优雅的天鹅，并且对高度有一种令人虚弱的恐惧，我建议坚持一种不会违反重力的训练。“

“我从来都不喜欢训练营式的训练。虽然我非常喜欢通过锻炼和锻炼身体来推动自己，但我更喜欢努力工作，休息一下，再努力工作。我觉得在训练营训练中我永远无法屏住呼吸，而且我不是那种轰动的狂热粉丝。

“事实：我参加过的所有新兵训练营式课程都是偶然或工作过的。（说真的 - 我走进了我认为是普拉提TWICE只有五分钟，因为它绝对不是我报名参加了课程。）这是一种耻辱，因为有一次我在训练营中坚持了几个星期（对于一个故事），我立即看到了结果。

“我觉得我需要说服自己去爱它，但我终于意识到，将这么多时间花在我真正无法享受的东西上是不值得的。我现在坚持使用艰苦的瑜伽和体重混合课程和徒步旅行我从未对自己的健身方案感到满意。“

“除了实际的运动，我喜欢瑜伽的一切。衣服和场景都在我的小巷里，但是当谈到做实际运动时，我就是不能。我知道你在想什么： 有许多不同类型的瑜伽，你肯定有一种形式吗？ 对此，我可以自信地说不，没有一种形式的瑜伽，我尝试过，享受甚至容忍。我可以绝对肯定地说出这一点，因为我已经尝试了从vinyasa到pranayama以及甚至是Bikram热瑜伽课程的一切（为什么有人会选择以三位数的温度锻炼对我来说仍然令人难以置信）。

“给了瑜伽一个公平的镜头后，我终于决定放弃练习，我报名参加普拉提课程。不知道会发生什么，我以开放的心态参加了我的第一次普拉提课程。同时习惯了改革者（你进行练习的机器花了一点时间，课程的实际锻炼和节奏都很活跃。我上一节课后不久，我买了一个月套餐，开始每周上两次课。大约30天后我开始注意到结果：更强壮，更瘦的四肢和我的姿势改善。

毋庸置疑，普拉提已成为我的首选。“

你有喜欢的（或最不喜欢的）锻炼吗？请在下面的评论中告诉我们。