4女性为什么决定去治疗

弄清楚如何驾驭这种生活关系，职业，心理健康，社交媒体，财务，这个列表仍然是一个复杂而且往往是压倒性的体验。这是一场完全相关且独特的个人斗争。问题是，感到孤独，偏离或没有答案并不罕见，但承认它并寻求帮助就是问题所在。尽管如此，围绕着治疗的这种模糊不清;这种反射意味着你的错误。实际上，情况正好相反。

理解你需要工作的部分（或者总体上放弃“需要工作”的想法）比完全忽略这个概念更健康。

因此，我与一些女性接触了她们的治疗经验 - 这不仅是一种展示其积极品质的方式，而且还为那些仍然对这种做法感到不舒服的人提供了缓解。下面，找到他们的故事。

维多利亚

“我实际上认为很长一段时间，治疗只是'不适合我。' 11岁时，我因为“行为问题”（我现在知道这只是未确诊的焦虑症）去了我的第一位治疗师，并且经历了一次非常可怕的经历 - 我恳求父母让我停止前行两个月。当我挣扎时六年前我患有饮食失调症，我经历了另外几位治疗师，但没有任何事情被困住。他们都很好，当然，但我并不觉得我现在知道的那种信任对于取得实际进展是必要的。

“因为我在2015年搬到洛杉矶的时候还在恢复之后，我刚刚完全彻底改变了我的生活，我觉得最后一次尝试给予治疗可能是值得的;有人跟我说话，因为我在我的新城市建立了自己。我在网上找到了现在的治疗师 - 她的办公室就在我公寓的街道上，这是一个加分 - 并且在一次会议后知道这与我以前的经历非常不同。我一直在从那时起每周都会见到她，而我们的会议很容易成为我整体幸福和成长的最重要因素。

“这就是说，根据我的经验，为你做”治疗'的两个关键因素是A）在你想要成长和面对自己的地方，并且B）找到你联系的人我们不会与任何人建立友谊，所以我们愿意向那些称自己为专业人士的人敞开心扉，无论他们看起来多么熟练或善良，都没有意义。与某人潜入你最深的伤害需要很大程度的信任，即便如此，这也是非常困难的。

有会议，我发现自己流泪，我不确定我是如何到达那里的;有时我离开她的办公室感到沮丧和彻底疲惫。

“但它是如此值得。我回想起三年前的那个人，我记得我每天都在苦苦挣扎，几乎没有希望我会有不同的感觉。这绝对是一个持续的旅程，但最重要的是，我的治疗师给了我工具和想要对自己好奇的东西;用同情和理解而不是判断深入了解我的模式和情感。即使我走进我们的大多数会议这些日子，我脸上带着微笑，总会有更多值得学习的东西。“

亚历山德拉

“我10年前第一次决定去接受治疗。我27岁。我已经有了两年的关系。有一天，我们参与了辩论，虽然他错了，我反应过度了我自己做了一个屁股，坦率地说，可能有点吓人。

“当时是我的男朋友建议的，因为我有情绪波动。我向全科医生询问了一个推荐，我真的很幸运。我遇到的治疗师是我见过的治疗师已经10年了。

“起初我经常看到她，因为我真的需要它，但随着我的成长，我也学会了[关于我自己的事情]。现在，我只有在新事物发生时才会看到她。首先，我[参展]双相情感障碍（由压力引起）的症状，如我的睡眠和觉醒模式的变化。那时，我还看到了一位精神科医生并且服用抗抑郁药。

“我在需要的时候办理登机手续，并且我能更好地识别问题并寻求帮助。我主张每个人都能看到治疗师。不是因为他们'疯了'而是因为生命是疯狂的，每个人都需要一个人这是非常公正的，并会听到他们的意见。对于一个被投资但不是个人的人来说，卸载是非常自由的。他们关心的是你作为一个人的福祉，但是你的决定并没有个人利益。“

玛丽

“我决定在大学毕业后去医院，然后搬到纽约;这对我来说是一个非常短暂的时间，我正在努力应对所有这些变化。虽然，毕业，分手，与父母一起住在家里工作，我非常不感兴趣，并且对我最终做研究和预约感到非常沮丧和焦虑。我有一个过度活跃的头脑，很容易陷入沉思的反复，并且多年来一直对治疗和心理学感到好奇。

“虽然我个人对治疗没有任何耻辱，并且渴望尝试，但我很清楚它附带的总体社会禁忌，并担心人们的想法。我选择了我告诉的人和保留了大部分的经验给我自己。我每周去一次，然后每月两次，持续一年多一点。在那段时间里，我学到了许多认知行为策略，以帮助我认识，面对和传播消极的思维模式和更普遍地处理焦虑。

我期待每次会议，每次离开办公室时感觉都很轻松;谈论我的感受对我来说一直很有用，而且从一开始我对她非常开放。

“治疗绝不是一个通用的解决方案;它不会解决你所有的问题。但对我来说，这有助于我让生活变得轻松一些。我感到不那么担心我的焦虑和感觉我有更好的处理方法。我仍然使用我五年前学到的一些方法，并在我回家的时候和她约好。“

萨曼莎

“治疗是一个禁忌话题。有些人认为它是力量的标志，而其他人往往认为它无法帮助自己。很长一段时间，直到今天，我都很难选择接受治疗。

“我首先寻求帮助，因为几个被诊断出的精神疾病。我从中学开始直到高中结束和许多其他激烈的事件被欺负。我感到羞耻，并且在每次训练中都得到了帮助。我从未说过任何我接受治疗的人，这仍然是相对特权的信息。耻辱越来越少的事实让我觉得寻求帮助是可以的。

“因为我的个性，我一直在接受治疗。我觉得我应该能够自己做所有事情。这是我成长的一部分，也是当前文化的产物。社交媒体是有毒的。

“治疗告诉我，控制一切都是不健康的，会让你失望。如果我觉得情况不是我想进入的话，可以停下来照顾自己。当我有一次惊恐发作时，我说是口头禅或使用呼吸技术。我还了解到，我越谈论精神疾病，耻辱感就越低。

“治疗让我变得更强壮。但是，无论是否有保险，治疗师的费用都很难。你必须与治疗师联系，因为他们有不同的技巧来解决'问题'。”你必须对他们感到舒服，所以找到合适的选择是非常困难的。不管怎么说，这都很好。“

接下来：六个人打开了关于爱上瘾者的感受。