智能女孩更强，更好的指甲指南

长出健康的指甲可能是最难掌握的美容领域之一。有些人似乎很幸运，拥有自然强壮，令人羡慕的指甲，只有正确的甲床和恰到好处的形状 - 并且几乎没有梳理。如果你像我一样，增长健康指甲的过程是一场艰苦的战斗。从童年开始，我就是一个慢性指甲，在这个过程中完全毁了我的指甲。修指甲仍然是一个令人尴尬的根源，因为我有一个小孩子大小的甲床，我从来没有得到评论（可能是由于我的旧习惯）。

我变得如此自我意识，以至于我决定开始一个全新的例程。为了保持指甲的健康，我努力地开始在我的夜间疗程中加入一些额外的步骤，令人惊讶的是，在几周内看到了明显的差异。 通过四个简单的步骤学习如何长出更强壮的指甲 - 你不会相信你的指甲会有多快变化。

滋润

每根长而光泽的指甲的根部都是健康的甲床，这就是我们要开始的地方。指甲脆弱的最常见原因之一是干燥。正如您的手可能会因洗涤而变得粗糙和破裂，同样的症状也会传递到指甲上。每次洗手后一定要涂上护手霜。你应该采用的另一种日常保湿练习是在晚上使用角质层油。如果您手边没有角质层油，可以使用任何保湿油，如橄榄油或椰子油。

不要挑选或咬

如果咬指甲是一种紧张的习惯，这可能是一个艰难的，但试图消除它。首先，唾液中的水分会导致指甲变弱。你的嘴也携带许多细菌，咬指甲会增加细菌感染的风险。这个规则也适用于你的角质层，它实际上作为你的甲床的一种屏障，以防止真菌感染。如果你真的无法忍受它们的视线，你可以将你的角质层推回去，但要避免完全去除它们。如上所述，通过保持甲床湿润，你的角质层将开始变得越来越不明显。

使用补充

在等待指甲长到最健康状态的同时，尝试在混合物中添加补充剂。当然，一种流行的选择是生物素，也称为维生素H.如果你不想服用生物素补充剂，你也可以吃一些健康食品来增加你饮食中这种维生素的含量。维生素H存在于大多数富含蛋白质的食物中，如鱼，鳄梨，豆类，香蕉和坚果。与维生素H一起，维生素E也会增加指甲强度。将维生素E油直接涂抹在甲床和角质层上。这也有助于促进日常保湿成分。要通过饮食获得这种维生素，可以吃更多的绿叶蔬菜，杏仁，种子或鱼。

避免丙烯酸和凝胶

使用丙烯酸树脂或凝胶作为锻造指甲的方法很诱人，但这两种方法都会显着削弱指甲。特别是当你处于长出更强壮指甲的第一阶段时，完全放弃你的日常生活。相反，选择标准修指甲。确保你的修指甲包括底漆和面漆，因为这样可以防止碎屑和你的指甲油的其他部分切掉的诱惑，这将剥去指甲的顶层。在去除抛光剂时，使用不会使甲床变干的保湿去除剂。尝试将丙烯酸树脂和凝胶限制在特殊场合，或者如果这是你绝对不能放弃的东西，尝试用常规修甲旋转它们，让指甲有机会愈合。