当花式治疗不是一种选择时，7种方法可以获得发光的皮肤

我们中的许多人努力实现维多利亚的秘密天使队伍的光芒。但由于我们大多数人没有一支专业人士可供我们使用或获得数千美元的面部护理，注射剂或精美的轻型机器，我们寻找获得超模皮肤的最佳秘诀 - 无花费我们的生命储蓄。

听起来很有趣？如果您渴望尝试激光换肤或定期进行微晶换肤术，但根本无法负担，这一系列建议仅适合您。未来，医生和面部护理人员将分享他们的最佳技巧，让他们在家中获得从内到外的照明。额外奖励：这些技巧会让你从内部变得更健康，同时他们正在努力诱发外在的光芒（谈论双赢）。这些DIY疗法中的每一种都是专业用语，费用在0美元到40美元之间。继续阅读七种令人敬畏且有效的方法，让它们在家中焕发光彩！

1.拥抱骨头汤

Frank Lipman，医学博士，Eleven Eleven健康中心的创始人和作者新的健康规则，不能唱出喝骨汤的好评。除了作为全方位的皮肤保护剂之外，骨头汤对于发光的皮肤来说是独一无二的，因为它营养丰富。它含有钙，镁，钾，硅，硫和磷等矿物质，我们许多人从我们的常规饮食中得不到足够的食物。 “当我们的营养成分耗尽时，我们的皮肤看起来苍白无光，而不是发光和充满活力，”Lipman解释道。

他建议每天摄取一杯，无论是纯净的啜饮还是将其加入汤和炖菜中。

你的妈妈可能会唠叨你服用维生素，她说得对。良好的头发，皮肤和指甲配方 - 包括维生素，矿物质和皮肤健康特有的氨基酸 - 将改善其整体质量和外观。 “皮肤产品在外部工作，试图创造出所需的发光效果，但是虽然这些产品可能有所帮助，但真正的改变从内到外发生，”Lipman解释道。 “补充在内部层面起作用，以纠正任何缺陷或不平衡。”

他推荐他的Be Well Hair，Skin&Nail Supplement（39美元），这是一种特殊的配方，用锌，铜，锰和绿茶提取物来增强皮肤光泽。它还含有橄榄果提取物，具有抗氧化和抗炎作用。

我们的皮肤需要脂肪以保持水分和发光，鳄梨为皮肤提供健康的脂肪和植物营养素。 “鳄梨是大自然的保湿剂，含有丰富的健康脂肪酸，可以保持皮肤柔软，润泽和发光，”Lipman解释道。在你的沙拉中添加鳄梨，在家里制作新鲜的鳄梨酱（我们个人最喜欢的），或者使用巴尔加斯的偷偷摸摸的小贴士：将半个牛油果扔进你的早晨冰沙。它提供丰富的奶油质地，你甚至不会尝到它。

5.喝绿汁

充满矿物质，叶绿素和抗氧化剂，新鲜的绿色果汁就像一种强大的多种维生素。 Lipman解释说：“由于果汁中缺乏纤维，营养物质被吸收到血液中并迅速到达皮肤细胞。”巴尔加斯说，喝绿汁对于那些想要干净，清透，发光的女孩来说，是她的头号护肤品。 “它是下午咖啡的绝佳替代品，它可以在几天之内改变你的皮肤，”她说。 “它有助于给皮肤充氧，刺激淋巴引流，因此也可以减少吸气。”

利普曼建议远离果汁含量高的绿色果汁（以避免多余的糖），而是寻找主要含有柠檬和生姜等低糖添加剂的果汁。或者，你可以直接找到消息来源：“如果我的客户不吃沙拉或喝绿汁，我告诉他们去Whole Foods购买液体叶绿素，”巴尔加斯说。 “它的味道像薄荷，它会给皮肤带来氧气，并在几天内起作用。”

除了吃鳄梨外，Lipman建议使用鳄梨面膜来获得内外的光彩。 “用叉子捣碎一半的软牛油果。将一汤匙生蜂蜜和两汤匙热水搅拌在一起，然后将混合物加入鳄梨中，制成丰富的面膜，“他说。”涂抹在脸上（避开眼睛），让它做10分钟的魔法，享受一脸精神焕发的脸。“

巴尔加斯建议使用葡萄籽油，玫瑰精油，蜂蜜和杏仁粉制成的同时恢复活力和抗衰老的面膜。 “葡萄籽油是一种令人敬畏的抗氧化剂，而玫瑰精油将恢复我们都在寻找的令人惊叹的光泽。蜂蜜会滋润皮肤并消除细纹，而磨碎的杏仁会温和地去除角质。对于那些觉得自己的皮肤看起来很单调和疲惫的人来说，这是非常棒的，“她说。 “将六茶匙葡萄籽油，两滴玫瑰精油，一茶匙温热蜂蜜和五茶匙磨碎的杏仁混合成糊状。

留在皮肤上20分钟。然后，冲洗。“