轻松生活方式黑客每天消耗350多卡路里

如果我说你每天可以燃烧额外的350卡路里怎么办？我知道你在想什么…我即将分享一些疯狂的饮食计划或与你一起锻炼。但是，如果我说它与饮食或运动无关怎么办？好奇？你应该。但首先让我告诉你我是如何发现这种卡路里燃烧的黑客。

当我五岁的时候，我在一个球池中非常兴奋。当我从一个高高的平台跳进大量的球时，我母亲惊恐地看着远处。当我到达多彩多姿的池塘时，我尖叫起来，因为我的脊椎疼痛，我直接落在我的尾骨上。我不得不坐在橡皮圈上六个星期。

快进26年，在健身课中相当活跃的V型坐姿给我留下了沉闷痛苦的疼痛，这让我想起了几十年前发生的这个长期被遗忘的事件。我有一个办公室工作，我必须整天坐在办公桌前，但并不是所有的时尚都坐在橡皮圈上（当你五岁时很好）。

绞尽脑汁寻求解决方案，我回想起我作为健身和美容编辑的时间女性健康我曾经非常嫉妒那些有办公桌的同事。站立并没有伤害我的尾骨（我们的尾骨的“正确”名称），所以在圣诞节前我把椅子推到一边，在办公室里发现了几个空盒子，让我的笔记本电脑上电。从那以后我没有回头。我的尾骨受到了欢迎，不仅如此，我注意到很快就减掉了5磅（没有做任何其他改动）。

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好处

好吧，所以走路和跑步都会燃烧卡路里，因为你在移动，但是能站着不动还能燃烧任何东西？根据英国广播公司和切斯特大学的一项研究，它可以。约翰巴克利博士和一组研究人员要求每天坐10个小时的人每天站立三个小时，他们每个人都戴着监视器记录他们的心率。研究人员发现，在志愿者站立的几个小时内，他们的心率每分钟增加10次。 “这相当于每分钟约0.7卡路里的热量，”巴克利博士说。

它听起来不是很多，但它相当于每小时50卡路里，如果你工作9到5个工作而且只在午餐时间坐一个小时，你将在7个小时内额外燃烧350卡路里。