洋车前子壳中纤维含量多少？

木聚糖是一种可溶于水的纤维，通常用于提供大块粪便的产品。因为它们含有高比例的纤维和粘液，因此使用种子和果壳。纤维含量高的饮食可以降低胆固醇，增加粪便的质量和数量。它也将有助于缓解腹泻。在服用欧车前产品之前，你应该先告诉你的医生，欧车前已知会干扰某些药物。

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历史

洋车前子已经在世界各地使用了数百年。在印度，它仍然是阿育吠陀医疗系统的一部分。它在20世纪90年代被批准用作德国健康顾问降低胆固醇的产品。洋车前子和包含欧车前的产品在1998年被美国FDA批准，并且有健康声明的标签。

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植物信息

北欧车前草的车前草是一种快速生长的一年生植物。在发芽的60天内，它可以长到12到18英寸的全高，并且用从植物的根部长出的小白花覆盖。植物需要60到70天才能成熟和生产种子。这种植物喜欢非常轻的砂壤土，具有良好的排水性，它喜欢生长在提供凉爽干燥空气的气候中。欧车前目前正在欧洲，俄罗斯，印度，美国和世界其他几个国家种植。

<！根据马里兰大学医学中心的研究，欧车前壳中的粘液对于治疗便秘，腹泻和作为大便软化剂来治疗痔疮非常有效。在2009年10月的“欧洲临床营养学杂志”上发表的一项研究表明，经常使用欧车前可以减少II型糖尿病患者的甘油三酯。洋车前子壳含有34％的不溶性纤维和66％的可溶性纤维，而种子含有19％的纤维和18.8％的蛋白质。草药的益处

在西方草药学中，欧车前被用于治疗便秘的干燥状况，因为它含有大量的粘液。粘液会吸收胃肠道中的水分，并在粪便中形成潮湿的肿块。据中草药迈克尔Tierra，欧车前壳是最有利的。

注意事项

根据Medline Plus的说法，用大量液体服用欧车前子外壳是安全的。常见的副作用是气体和腹胀，而较少见的副作用包括头痛，咳嗽和鼻窦问题。使用洋车前子有可能会减少对几种药物的吸收或与其消极的相互作用，因此，建议在服用含有欧车前壳或种子的产品之前先咨询医生。