如何穿上膝盖支撑

膝盖支撑保护和支撑您的膝盖。他们帮助帮助不稳定的关节，并防止伤害正常，健康的关节。当膝关节损伤轻微，涉及软骨或韧带损伤时，尤其需要膝关节支撑。这些包括前十字韧带或后十字韧带扭伤或内侧或外侧韧带扭伤。膝盖支撑也帮助受伤的膝盖通过在膝盖区域保持热量而恢复。热量使膝盖的血管扩张，使更多的氧气和营养物质达到它，加快恢复时间。正确佩戴护膝会帮助你恢复（并防止）受伤。

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第1步

从医疗设备商店或药店购买优质护膝。所有的成人膝关节支持都是一刀切的。这些膝盖支撑舒适，可用于膝盖的全方位运动。询问你的医生哪个膝盖支持是最好的建议。

步骤2

舒适地坐在椅子上，并将膝盖支撑在受影响的膝盖上。确保支撑的开口位于膝盖上。如果膝关节支撑在中间带有一根带子，请确保将其包裹在膝盖上，并牢牢固定在相应的紧固件上。总是阅读与膝盖支持来的说明。

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第3步

在膝盖支架上找出更多的肩带。大多数膝盖带有下部和上部带子。将这些绑带牢牢包裹在膝盖支撑的身体上，确保它们不太紧;你不应该感到麻木。

第四步

站起来走走五分钟。如果你的膝盖支撑在你的膝盖上，请坐下，平滑膝盖上的膝盖以消除皱纹。如果你的膝盖感到麻木，请稍微松开肩带。