慢球垒球垒球练习

慢球垒球被球员认真对待。打得好就意味着提高技能，甚至学习一些新技能。您和您的队友可以轻松地进行多次练习，以便在定期进行比赛之前提高击球和防守能力。

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快速挥杆练习

垒球和棒球教练宣传快速挥杆的重要性，无论他们的水平如何。快速挥杆使得击球手在击球区内的击球速度提高，并创造出更多的力量，这对于男子的慢速垒球是必不可少的。为了发展一个紧凑和有生产力的秋千，你的后脚站在栅栏或墙壁上。放下双手开始挥杆。如果你的蝙蝠靠在栅栏或者墙上，你需要长时间的摆动才能得到纠正。如果蝙蝠保持更高的垂直度，并且在清除栅栏或墙壁之前不会掉落到击球区域，则可以快速挥杆，从而产生动力。这次演练给了击球手即时的反馈，并帮助击球手发展更快。

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双球练习

在慢速垒球中一贯击球的关键之一是识别球场位置。在许多情况下，皮带级或更高级别的球场可以在缝隙中或击中围栏进行全垒打。在这次演习中，一名队友或教练站在面前五英尺的地方。教练同时在空中抛出两个垒球。击球手必须挑出更高的球，并让低球进入。这有助于击球手在盘子上得到认可，并且会使得击球摆动更加稳定。

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锥球

菲尔丁是慢球垒球中最被低估的方面之一。许多慢速比赛是高分的摔跤手，很多人认为最重的队伍会赢得比赛。但是，球队防守也是至关重要的。即使他们有几个重击手，那些没有发挥出色并且给对手额外的出局的队伍也常常处于失败的状态。在这场比赛中，外野手们抓球并迅速准确地摆脱球。外野手驻扎在20码区域的四个锥体中间。一个队友会在这个区域扔高飞球。外野手必须抓到球并将其投掷到距离球员80到100英尺远的裁判员身上。为了使这个练习有效地工作，让外野手让他知道多久才能把球从他的手套移到抓住切入点的内线手上。这导致整体防御改善。