Oikos希腊酸奶营养成分

Oikos希腊酸奶是许多希腊酸奶中的一种。它有传统和无脂品种，有19种不同的口味，包括草莓，椰子香草，石榴和咖啡拿铁。选择小吃时，希腊酸奶是一种很好的乳制品，可以作为健康饮食的一部分。

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卡路里，碳水化合物和蛋白质

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一份无脂Oikos希腊酸奶有80至130卡路里，12至15克蛋白质和6至20克碳水化合物。基于2000卡路里的饮食，这相当于日常卡路里值的4％-7％，日常蛋白质值的24％到30％，以及碳水化合物日常值的2％到7％。一份传统酸奶的营养成分略有不同。 Oikos希腊酸奶的品种有160卡路里每份，或8％的日常价值。它还含有11克蛋白质，占每日价值的22％，18至19克碳水化合物，或每日价值的6％。

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脂肪和糖数

在可用的脱脂口味中，不含脂肪。传统的Oikos希腊酸奶的概况有很大不同，有4.5克的脂肪，或每日价值的7％，3克饱和脂肪，或15％的日常价值。每种类型的Oikos希腊酸奶的糖含量各不相同，每份6至20克，包括天然糖和添加糖。

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其他营养素

传统和无脂Oikos希腊酸奶含有15％的日常钙。无脂品种每日维生素D的含量为10-15％。传统品种没有维生素D，但维生素A含量为每日价值的2％。