体重监视器维护

体重看守者使用其专利点系统来帮助你达到和保持你的目标体重。开始减肥计划时，您的积分目标旨在帮助您以1至2磅的健康速度减肥。每周。维护阶段调整目标，以帮助您保持在目标体重或接近目标体重。

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识别

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为了达到目标体重，您可以使用Weight Watchers测验点来确定每天允许的点数。一旦你达到你的目标，你的积分津贴增加，使你不再减肥。要进行维护，请先为每日目标添加4点。如果你获得，调整你的点数下降2点。如果你减肥，增加2点。您的最佳维修点目标是帮助您保持在2磅以内。你的目标体重连续三周，根据Weight Watchers。

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重要性

体重监视器维护阶段的目的是帮助您在达到体重目标后保持体重。在维护阶段，您可以进行调整以找到合适的体重维持点，并继续常规称重。维护阶段持续至少六个星期，或直到您的体重不超过2磅。低于或超过目标体重。

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特征

在Weight Watchers的减肥阶段，您可以随时使用35个额外的每周补贴，也是维护阶段的一部分。在维修阶段每周更换35个积分，随时可以任意增加或完全不使用。在维护阶段继续你的锻炼程序。 Weight Watchers理念的一部分是鼓励长期的健康饮食和锻炼习惯。

福利

Weight Watchers表示，成功完成维护阶段使Weight Watchers Meetings会员可以享有终生会员身份。为了符合资格，您的维护体重必须在体重指数的基础上体重监测健康体重范围内。另外，你必须在2磅内称重。你的目标体重至少要在你的目标和最终维护之间进行两次。作为终生会员，只要您保持在2磅以内，您就可以免费参加任何会议。你的体重目标。终身成员谁达到和保持在体重Weight Watcher健康体重范围内的目标体重有资格与重量守望者就业。