在睡前服用亚麻籽油的好处是什么？

可用液体或软胶囊，亚麻籽由马里兰大学医学中心网站提供的许多治疗性质的油。亚麻籽油，有时被称为亚麻籽油，有三个有益的组成部分，包括蛋白质，脂肪酸和纤维。亚麻籽油的支持者认为，每一种成分都是造成特定类型的愈合的原因。睡前服用亚麻籽油的好处是多方面的，然而，用户应该知道，作为补充亚麻籽油不能保证治愈或治疗任何疾病。

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肌肉保养

据Bnet健康刊物网站报道，对于运动员或身体造型者，睡前服用的亚麻籽油具有肌肉骨骼的好处。结合蛋白质摇动，亚麻籽油已被证明可以延长蛋白质的消化和分解。这种分解的延长使蛋白质副产物如肌肉氨基酸在整个晚上都留在系统中。

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循环系统健康

亚麻籽油中的脂肪酸，ω-3和ω-6是心血管保护性成分。亚麻籽油预防心脏病，中风和高血压的潜力正在争论中。 Healthvitaminsguide。 com指出，亚麻籽可以协助调节心脏跳动，对心律失常患者或心跳障碍有益。在睡前服用，亚麻籽油在休息期间在系统中循环。

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抗炎

亚麻籽油中的ω-3脂肪酸可能有助于减轻整个身体的炎症。炎症性疾病如关节炎，红斑狼疮和炎症性肠病可以通过定期使用亚麻籽油获得缓解。 “美国营养学院杂志”2002年的一篇文章指出，虽然欧米茄-3脂肪酸更多地集中在鱼油中，但是它们存在于亚麻籽中，也可以用于缓解引起溃疡性结肠炎和自身免疫性疾病整个身体炎症。