3分钟阅读：如何不害怕旋转等级

欢迎来到 3分钟阅读 ，你周中关于我们在Byrdie HQ谈论的一切的破败。每个星期三，我们都会让您及时了解您需要了解的美容新闻 - 在短短三分钟内。

事实：我第一次走进SoulCycle课程时感到很害怕。激烈的有氧运动从来都不是我的事，而且看起来像 大家 否则他们确切地知道他们在做什么，在哪里放脚……甚至可能说不同的语言？ （上帝的名字是什么“回击？”）

毋庸置疑，一旦我在头等舱爆炸，我很快就克服了这种恐惧。但昨天在公众面前进行民意调查（我的意思是在办公室的开放式平面图中向同事大喊大叫），我很快就认识到旋转新手中的这种焦虑是非常重要的。这就是为什么来自Well + Good的这件作品肯定会产生共鸣的原因 - 它解决了你曾经想过的关于旋转的所有问题，但却不敢问。掠夺者：你将学习如何从自行车上卸下自己 之前 曾经上课，所以你可以绕过课后的恐慌，你可能会永远被困在那里（不是说我从经验或任何事情来说……）。

我们甚至还记得以前的生活吗？ （我这样做 - 我在我的粉红色Razr翻盖手机上工作T9，可能大约减少了250％。）生日总是反思的好时机，这就是为什么评估你自己的数字习惯并不是一个坏主意今天。例如，我认为我已经过期了另一个社交媒体排毒 - 去年夏天我做了一个星期，这是一个彻底的改变游戏规则。

至少，您可以考虑以优质闭眼的名义从卧室取出手机。但如果这似乎是一种相当令人沮丧的方式来响起我们集体文化中一个非常重要的里程碑，那么我们是否可以建议用特别讨人喜欢的自拍来庆祝10年的iPhone？

上周刚推出的Healthy Glow保湿色彩（40美元），基本上是夏天的一瓶装 大家 ：它含有非常微妙（但非常讨人喜欢）的棕褐色素，可以根据您的个人肤色变化，模糊瑕疵，带来完全个性化的光泽。 （评论家已经很痴迷。）

为了…的利益 不 击败这匹死马，我们不会深入研究益生菌对任何健康饮食方案至关重要的所有（很多很多）原因 - 您之前已经听过，并且可能更关心如何将其付诸实践。相反，我们将引导您去Goop寻找一些非常友好的早餐创意。

互联网已经正式（并且可以理解地）在台湾室内设计师Lure Tsu上失去了它，尽管Z-er感到骄傲，但她的脸色很小，现在已经四十多岁了。好消息：顺便提一下，她很乐意分享她容易采用的护肤秘诀。向Allure寻求指示。

这周你在读什么？请在下面的评论中告诉我们。