甲状腺专家表示，要清除这3种受欢迎的食物

如果你不熟悉甲状腺疾病，很可能是你身边的人。根据MindBodyGreen的说法，一些专家认为30％的女性在其一生中会患上自身免疫性疾病。

过度或不足的甲状腺会对您的健康造成严重破坏。甲状腺专家费奥利维亚解释说，“甲状腺机能亢进（过度活跃的甲状腺）可导致体重迅速减轻，心跳异常快速和焦虑，而甲状腺机能减退（甲状腺功能低下）可引发便秘，精神模糊，体重增加和极度疲劳。”

由于被诊断出患有桥本氏甲状腺功能减退症，Olivia说切除某些食物“对于我的治疗之旅至关重要。起初看起来很难避免所有这些诱因，所以要对自己温和，并以节拍击败，你会开始注意到你的感受发生了巨大的变化。“

这些是甲状腺专家永远不会接触的三种食物。

工业种子油

根据奥利维亚的说法，应避免使用玉米，向日葵，红花，大豆，棉籽，油菜，葡萄籽和米糠油等植物油。 “这些油中的多不饱和脂肪含量都非常高…… [这些]脂肪在提取过程中受到损害，使用热量和化学溶剂，”她说。 “受损的脂肪会在你体内产生大量的炎症，并破坏激素平衡，特别是内分泌系统。”

食物交换： 取而代之的是橄榄油或澳洲坚果油。

“只是因为某些东西是'无麸质'或用'全天然'成分制成并不意味着它不是垃圾食品。加工过的食物，如白面包，饼干和薯条，都会被剥夺营养，甚至还含有空卡路里。虽然他们声称对你有好处，“她说。 “这些都含有隐藏的糖，植物油和其他对甲状腺有毒的添加剂。”

食物交换： 用椰子粉做饭，制作通常含有麸质的食物，如煎饼。

“商业肉类含有抗生素，对甲状腺具有破坏性 - 所有食用的肉类绝对应该是有机的，”奥利维亚说。 “这些肉类中还含有亚硝酸钠和其他化学调味剂和染料，这些都被证明会破坏甲状腺和内分泌系统。”

食物交换： 用草饲肉或野生捕捞的鲑鱼代替熟食肉类。

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