如何润滑重量机器

保持您的重量机器润滑是非常重要的，因为它可以增加数年的寿命。您可以从任何主要运动器材商店，甚至超市购买所需的润滑油。有时，重量机器制造商有自己的品牌的润滑剂，所以尽可能使用，以达到最佳的效果。如果您从未润滑移动机器的部件，请联系专业人员，以便您一步步完成这些步骤。

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步骤1

通读用户手册，查看您的重量机器上可以使用的润滑剂类型。手册还会告诉你润滑点在哪里。

步骤2

使用湿布从重量机器上清除以前使用过的润滑油。

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步骤3

将新的润滑剂涂抹在干净的布上，并将其擦拭到重量机器的接头和可移动区域上。

步骤4

在区域的两面涂上防止金属摩擦的金属。

步骤5

检查重量堆，看它是否粘住。如果是这样的话，用湿硅喷雾润滑导杆，导杆是重物上下滑动的两根杆。

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步骤6

在润滑过程中，使用扳手拧紧或拧松螺母或螺栓，但一定不要过紧任何东西。这可能会导致连接在重物堆上的电缆变得太紧，这会在锻炼过程中尝试提高重量时造成困难。

你需要的东西

• 润滑油
• 湿布
• 清洁布
• 扳手
• 湿硅喷涂

提示

• 除了润滑你的重量机器外，你还应该使用之前和之后，请正确清洁机器。特别注意擦掉座椅，控制台和把手以及可能碰到的重量机器的任何其他部位的汗水。此外，您应该定期清洁整个重量机器，以使其保持在最佳工作状态。

警告

• 小心不要过度润滑您的重量机器，因为这可能会导致零件之间的摩擦较少，您可能会遇到困难进行锻炼。