对于低肌肉发达的孩子来说最好的运动

肌张力决定了孩子参与运动的能力。中枢神经系统通过确定肌肉扩张和收缩的次数来控制肌肉紧张。如果你的青少年肌肉紧张，你可以帮助加强他的肌肉，并通过特定的运动来增强他的耐力。

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在水中锻炼

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- > <！根据儿童游戏的物理疗法和水上运动，孩子们的游泳可以帮助儿童恢复正常的肌肉张力。“ - 999 - >

当你在水中时，你会变得失重，使肌肉紧张度降低。此外，游泳可以改善粗大的运动技能，从而减少肌肉张力。低肌张力的孩子经常失去平衡和下降，但游泳有助于解决这个问题。游泳的孩子可以更好地协调并保持平衡。

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瑜伽练习

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- > <！练习瑜伽的小女孩照片来源：zona / iStock / Getty Images

瑜伽为低肌肉张力的孩子提供了优势。低肌张力的孩子往往缺乏耐力，瑜伽使他们建立耐力。它也通过延长肌肉来加强儿童的肌肉张力。孩子们通过在整个身体中创造思维和肌肉意识来达到这个目

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滑板乐趣

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- > <！根据CanChild儿童残疾研究中心的数据，持续参与生活方式运动可以改善儿童的肌肉张力和耐力。对于肌肉张力低的孩子来说，竞赛和团队运动可能是困难的。滑冰让孩子可以享受这项活动，而不会感到团队运动可能带来的压力。另外，当你滑冰的时候，你可以使用肌肉张力低的孩子可以掌握的重复动作。

乘车

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- > <！骑马的年轻女孩图片来源：Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images

骑马能改善孩子的肌肉紧张和平衡。骑在马上让孩子们在他们身体的核心建立力量。骑马有很多种方式，低肌张力的孩子甚至可以在骑马时躺在马上。 CanChild儿童残疾研究中心说，骑马可以让患有肌肉残疾的孩子学习如何操纵自己的身体，从而增强他们的肌肉。