避免恶心的食物

恶心是各种各样的情况的结果，包括怀孕，胃肠炎和药物用途。在许多情况下呕吐伴随恶心是很常见的，因此如果不由医疗专业人员解决，就可能成为潜在的危险，以找到问题的根源。避免某些食物可以帮助防止恶化恶化。

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酸性水果

如果您正在经历恶心，特别是与胃液有关，避免酸中含量过高的水果可以帮助减少呕吐的需要。在已经胃部不适的胃中添加酸会导致压力增加和呕吐的可能性增加。吃低酸水果，如香蕉代替柑橘类水果，可以提供必要的营养，而不会引起恶心。香蕉含有丰富的钾和镁，特别有助于那些有呕吐风险的脱水。

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油腻食品

消化道相关的恶心，如消化性溃疡或胃炎，可以非常不舒服。吃油腻的食物可以通过诱导气体，消化不良和胃酸增加来促进这种不适。油腻食物包括脂肪肉类和油炸食物，如炸薯条，炸鸡和土豆煎饼。根据旧金山加利福尼亚大学医学中心的说法，即使油腻食物的味道也可能导致吃饭时间恶心。