运动与胸部拥挤

你已经制定了一个健康的锻炼计划，并决心坚持下去 - 直到感冒。大多数花园式的头痛并不足以阻止你进行适度的运动，但是当感冒发展成胸闷时，情况就不一样了。尽管在生病之前，您应该经常咨询医护人员，胸部淤血可能只是一次，您可以免于运动而无任何内疚。

<！ - 1 - >

当天录像

识别

由于肺部支气管发炎，当头部感冒移动到胸部时，称为急性支气管炎。当管膨胀时，它们会产生粘液，导致咳嗽，胸闷和呼吸急促。支气管炎还常伴有疲劳，头痛，身体酸痛，流泪，喉咙痛和低于102华氏度的低热。支气管炎有时可以发展成更严重的肺部问题，如肺炎，如果吸烟，肺气肿，右心衰竭或肺动脉高压。如果你反复发作支气管炎，它也可能表明潜在的哮喘病症或其他肺部疾病。当你运动时，你的肺部会被要求增加氧气的摄入量，为身体的细胞提供燃料，这会给你已经发炎的肺部组织带来进一步的压力，并可能使胸部感染症状恶化。

<！ - 3 - >

Expert Insight

Michael Gleeson与英国拉夫堡大学体育与运动科学学院合作的一篇论文评估了运动对免疫功能的影响。正如他在2007年2月发表的“应用生理学杂志”中所报道的那样，经常性的适度运动与感染风险降低有关。然而，长时间的剧烈运动可能会导致运动后长达24小时的免疫功能暂时下降，这取决于强度和持续时间。当运动连续，长时间，中等到高强度，并没有消耗任何食物时，这种效果是最显着的。他得出结论：运动过程中几个免疫参数的微小变化的综合作用可能会影响你对上呼吸道感染的抵抗力。 MayoClinic公司的Edward R. Laskowski博士。请注意，作为一般规则，如果您的症状是“在脖子上”，继续您的锻炼，但是如果您的症状在“脖子以下”，推迟您的锻炼。 “

注意事项

虽然绝大多数支气管炎病例自行清除，但疾病预防控制中心警告说，如果您的体温超过100摄氏度，您应该去看看您的医疗保健提供者。咳嗽会产生粘稠或粘稠的粘液，呼吸困难，症状持续三周以上，或者如果您有慢性心肺疾病。如果你患有慢性支气管炎，通常是由吸烟引起的，那么美国家庭医生协会的John M. Heath博士和Rupa Mongia博士解释说，运动实际上是有益的。他们推荐分级有氧运动，如步行或骑自行车，每周三次，持续时间更长，并根据需要补充氧气。