便携式健身房

即使在旅途中，便携式健身房也能保持健康。如果你是一个生活在健身房的人，或者喜欢使用传统的重量设备，那么便携式健身解决方案可能只是偶尔需要改变你的锻炼方式。最好的便携式健身房是一个紧凑，有点轻，周围转移，并提供一个全面的身体锻炼使用抵抗，适合所有健身水平的用户。

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当天录像

TRX暂停训练

TRX暂停训练系统由美国海军海豹突击队员Randy Hetrick开发。 TRX是一个军事风格的健身房，旨在为旅行的任何人提供健身。这个便利的系统带有两个可调高度的耐用带。该系统可以安装在门上或锚定在酒吧周围;这个安装特征与悬架系统相关联。抵抗是通过个体的体重控制的，不需要额外的设备。 TRX悬挂训练器附带DVD说明指南，演示可以在本机上进行的练习。此外，便携式系统可以在几秒钟内完成并准备好提供有效的全身锻炼。 TRX Pro包可以在190美元以下购买。

<！ Weider X-Factor

Weider是家庭健身器材制造商，设计了X-Factor便携式家庭健身房，配有高达320磅的电阻管。 X设计强迫用户使用爆炸动作从核心工作来有效地获得结果。 X因素在几秒钟内装配到任何门，并配备了两个脚踝绑带，两个手柄，前美国特种部队成员Michael Skogg指导的锻炼DVD和营养计划。阻力管提供全身锻炼，可以从99美元到142美元购买，具体取决于阻力包。

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阻力带组

阻力带由许多健身器械制造商销售，通常包括一组五个或六个带把手的阻力管。无论您在哪里训练，阻力带都可以提供轻便，便携和紧凑的便利锻炼。每个乐队提供独特的抵抗;带越厚，应用的阻力越大。抵抗乐队是哑铃的替代品，他们允许你进行基本的练习 - 二头肌卷发，坐着的行和蹲下 - 就像用哑铃训练一样。许多健身器生产商以不同的价格销售一组阻力带，但价格合理。

PowerBlock KettleBlock

壶铃是哑铃和传统力量训练器材的另一种选择。壶铃锻炼帮助建立力量，并提供独特的心血管锻炼。PowerBlocks的KettleBlock将五个或八个kettlebells替换成一个。这台设备可以用来训练整个身体，从肩膀按压和排泄行到壶铃摆动。紧凑的设计可以方便地运输到任何位置，并占用最小的空间。您可以99美元购买KettleBlock 20（总重量为60 lbs的五个重量范围）或99美元的KettleBlock 40（总重量为186 lbs的八个重量范围）。