最佳初级普拉提教学视频

普拉提以专注于核心 - 背部，腹部和臀部肌肉 - 以及强调身心连接而闻名，与瑜伽无异。美国运动委员会估计，平均私人普拉提训练课程的费用通常在50美元以上。如果你是新来的健身者，不确定普拉提是否适合你，那么试试舒适的起居室里的健身DVD就可以节省你的钱。

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每日视频

Grace，Gusto and Glory

Ellen Barrett Live：Grace + Gusto DVD被“健身”杂志评为2013年度十大热门健身DVD之一。面向初学者，它需要传统的普拉提运动，加快速度，所以你在一个会话中做了100个或更多的脂肪燃烧的重复。该杂志称赞了视频的“乐趣”和“高能量”的氛围，如果你发现典型的锻炼哈欠诱导，这将是有益的。

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为更好的吸收呼气

顾名思义，呼气：Core Fusion Pilates Plus DVD是基于Exhale Spa提供的锻炼。这部普拉提的视频被“女人日”杂志和“真正的简单”杂志选为首选。 DVD不是一个长长的普拉提锻炼，而是将DVD分成五个10分钟的片段，这样你就可以混合搭配，取决于你需要多少时间来锻炼。

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汗流满面

如果你想尝试普拉提的原因是减肥，试试减肥普拉提锻炼DVD。“健身”杂志在业界最好的名单锻炼DVD，赞美它如何结合普拉提与心脏间隔燃烧额外的卡路里。 DVD包括两个20分钟的练习套路，加上视频，可以帮助您预热，冷却和锻炼腹肌。 “女性与家庭”杂志称培训师林恩·罗宾逊为“普拉提女王”，并将她的英寸丢失普拉提DVD评为2013年十大健身DVD之一。该杂志喜欢DVD无论您对健身世界有多么新，都可以让普拉提使用。罗宾逊带你了解普拉提的基本知识，然后提供两种锻炼方式：一种适用于整个身体，另一种锻炼帮助打击所谓的“问题区域”，例如大腿。