柠檬茶的药用功效

你可以享受柠檬茶 - 经常注入一系列的香草，包括柠檬香茅 - 但它提供超越醒来的味蕾之外的好处。作为凉茶，它天然不含咖啡因，含有丰富的抗氧化剂。经常饮用也可能降低患癌症的风险，并可改善睡眠。和你的医生谈谈如何把柠檬茶装进你的日常生活中。

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柠檬茶可以帮助您获得更多的抗氧化剂，包括维生素C和植物化学物质，如咖啡酸和绿原酸。抗氧化剂是食品中发现的物质，有助于防止由化学物质（称为自由基）引起的DNA变化和细胞损伤。增加摄入富含抗氧化剂的食物和饮料（如柠檬茶）可能有助于延缓衰老和阿尔茨海默病和癌症等某些疾病的发作。

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其他常见的饮料，即茶和咖啡，是饮食中咖啡因的来源。咖啡因是一种刺激，影响大脑和神经系统，可以使睡眠困难。柠檬茶天然不含咖啡因，而凉茶中的柠檬草可能有助于改善睡眠。然而，虽然柠檬草用于民间医学作为镇静剂，但其效果仅在小鼠身上进行了测试;人类研究需要在提出要求之前进行。

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柠檬茶中的柠檬草也可以提供抗癌的保护作用。纪念斯隆凯特林癌症中心报告说，香茅成分具有抗癌活性，可能有助于激活杀死癌细胞的过程。然而，研究是基于动物研究的，证据是初步的。人类研究需要进行测试，如果效果是相同的人。

柠檬茶可能不适合每个人。在将其添加到日常工作中之前，请告诉医生。纪念斯隆凯特林癌症中心报告说，因为柠檬草可以作为抗氧化剂，它可能会干扰化疗的治疗。此外，由于香茅造成老鼠出生缺陷，中心建议孕妇不要食用柠檬草或含有柠檬草的茶来降低风险。也有人担心，茶可能会让你昏昏欲睡或引起头晕。