这是如何找出你是否被剥夺了睡眠（你只需要一把勺子）
在一个剪辑中 关于……睡眠的真相 迈克尔莫斯利向我们展示了如何进行睡眠潜伏期测试，该测试揭示了你是否睡眠不足。您只需要一块手表，一把金属勺子和一个托盘。首先，躺在床上（在舒适的位置）并记下时间。将勺子放在托盘上，然后尝试入睡。一旦你睡着了，你的手就会掉下勺子并击中托盘，这会让你醒来。当发生这种情况时，请注意时间以及您入睡多长时间。如果花了15分钟才能入睡，你还可以;如果是10岁或以下，你就会有点睡眠不足;莫斯利说，如果你花了不到五分钟的时间睡觉，那么你可能会“严重的睡眠剥夺”。
