如何看起来像百万美元（即使你的银行账户是空的）

你的厨房是你的牡蛎

你的厨房是你最好的美容武器。你听说没错。示例：那个 菠萝 你刚刚去了杂货店？把它放在你的脸上;它充满了菠萝蛋白酶，有助于去除外层皮肤，减少老年斑和皱纹。另一种可以放在脸上的热带水果： 番木瓜， 其中含有天然的α羟基酸和高水平的木瓜蛋白酶，一种有助于溶解死皮细胞的酶。将它们捣碎，然后用棉球将果汁涂抹在脸上。它会刺痛，但10分钟后，你的皮肤会在你冲洗后发光。

我们可以继续（所以我们会）：有 希腊酸奶， 含有具有温和去角质特性的益生菌;蜜糖，这是天然抗菌（难怪艾琳希瑟顿发誓希腊酸奶和蜂蜜面膜）;和 姜黄几个世纪以来，它已被用于皮肤舒缓，抗炎的特性。 （姜黄鹰嘴棒面膜在一夜之间清理了我们的编辑主任的皮肤。）说真的，你的食品室的内容充满了喜欢皮肤的成分，如乳酸，益生菌，维生素和酶，可以提亮和收紧你的皮肤。

下面，我们最喜欢的几种方式来引导我们的内部厨房化学家：

亮白姜黄面膜13种方法使用椰子油4面膜瞄准每一个护肤品关注美容DIY维多利亚的秘密模特通过去角质燕麦面膜发誓

得到冰

让你焕然一新的另一种（免费）方式？最便宜的成分：冰。加布里埃尔联盟在冰冷的水中扣上她的脸，以唤醒她疲惫的肤色（凯特莫斯也是如此），而凯莉罗兰在冰冷的水中蘸一条毛巾，将它涂抹在脸上，收紧毛孔，准备化妆。 。

吃皮肤食品

我们非常喜欢吃更好的皮肤的想法，甚至更多，因为实际上研究证明健康的饮食和丰盈的皮肤之间的联系. 因此，为什么不装一块石头，加上能帮助你的肤色的食物呢？蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以清除皮肤，减少自由基的伤害。 羽衣甘蓝，菠菜和瑞士甜菜等深色绿叶蔬菜含有丰富的矿物质和植物营养素，可以促进皮肤健康。

根据营养学家Kelly LeVeque的说法，即使是沙丁鱼（是的，那些小的咸鱼）也含有维生素B12，用于细胞再生和硒，可以保护你的皮肤免受阳光伤害。想要一个完整的指南？这里有一份完整的食物清单，这些食物被证明可以为您带来Gisele值得的光彩。

让你的美丽睡眠

了解你的成分

所以La Mer为您的浴室柜台提供的可能性很低 - 这并不意味着您的皮肤应该被剥夺。在产品方面，了解哪些成分是强力抗衰老剂将帮助您在邻近的药店中选择最适合预算的版本。

比如说， 乙醇酸：它是一种皮肤增白剂，可以带来淡化黑斑的奇迹。在您的预算皮肤产品的成分列表中查找它;越接近成分列表的开头，其内容在产品中越高。另一个超级明星抗衰老成分？视黄醇。它已被证明可以做任何事情，从减少皱纹到提亮肤色，你不需要处方版本来看到结果。这里有一些更多的成分，可以给你梦想的丰满，水润的皮肤。

记住：有一个 吨 对那些钱包友好的皮肤产品来说，不仅仅是让你坚持下去，直到你的薪水开花。根据顶级皮肤科医生的说法，这里列出了最好的药店血清，供您在下次CVS访问前仔细阅读。

您会尝试以下哪些提示？

这个故事最初发布于2014年8月6日，并且已经更新。