7种方法可以排出100％自由的身体

在水果和蔬菜上咀嚼

加入水果和蔬菜总是一个好主意，Terra's Kitchen营养总监Lisa Davis博士补充说，纤维和富含抗氧化剂的水果将有助于您的排毒工作。 “像蓝莓这样的水果具有强大的抗炎和抗氧化功效，有助于自然排毒身体，更新细胞，”她说。

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另一个不用脑子？水！无论您喜欢自来水还是瓶装，全天保持水分是自然刺激一点排毒的最简单方法。 “这将有助于清除任何毒素，并使你的皮肤看起来更健康，更年轻，”蒙森说。 “柠檬和蜂蜜的热水也是支持消化的另一种选择。”

这个故事最初发布的时间较早，并且已经更新。

如果不花钱，你有什么需要去排毒的？在评论中告诉我们。