这是我唯一可以完全关闭的瑜伽课程

瑜伽是我的事 总是 想要喜欢我一次又一次地尝试,充分意识到其冥想和体重的健康和心灵益处。我一直想把它钉在上面,但我多次这样做都失败了。我不知道它是否与我尝试的瑜伽节奏有关(我喜欢快速,出汗的锻炼)或者因为我没有为我找到合适的课程。事实证明,后者是真的,因为我最近访问了Fly LDN并尝试了它的主流Flow 45类,我迷上了。

那么Fly LDN有什么不同?嗯,这是一种身临其境的瑜伽体验。我知道沉浸式课程并不是全新的,但它们目前非常受欢迎。还记得当我们尝试过One-10的Paceline课程吗?这需要一个带有排行榜的屏幕,这意味着你对你的表现感到非常“沉浸”。像Freeletics这样的应用程序可以让您轻松访问家中的虚拟锻炼。但是我发现如此令人上瘾的沉浸式瑜伽是什么呢?

Fly LDN不是普通的瑜伽课。它的整体风气是将瑜伽带回到绘图板并切出行话,同时仍然与传统保持一致 - 大部分时间。 Flow 45工作室前面有一个巨大的屏幕,周围环绕着风景优美的视频和图像,这与瑜伽课程并不完全相同。我承认,起初我怀疑屏幕可以帮助我关闭,但确实如此。光线昏暗的房间结合了令人难以置信的积雪覆盖的山脉视觉效果,让我无法摆脱困境(你知道,电子邮件,待办事项列表),并专注于我在垫子上做的事情。

在之前的许多瑜伽课上,我努力做(并且失败了)。

本课程旨在引导您完成动态流动,使用深呼吸帮助您集中注意力,使您的思绪远离生活的喧嚣。对我来说,屏幕在它落到当天的压力之前肯定会分散我的游荡心灵。每当我觉得我的思绪从我的练习中滑落时,我就将注意力集中在屏幕上。

我感到恢复了活力,就像我前一天感觉到的那样放松(这是一个星期天,所以我只是说我很放松)并且准备接受生活中必须抛弃的东西。我很感激我有时间锻炼身体。我认为沉浸式瑜伽对我来说是一种瑜伽是安全的,我强烈推荐给那些努力关闭的人。

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你喜欢哪些瑜伽课程?快来告诉我们英国美容热线。

开场图片:FLY LDN。