卡路里在一小时的羽毛球中烧掉

羽毛球主要是一种无氧运动，这意味着您的身体会将您储存的能量燃烧为燃料。羽毛球是​​一种高能量运动，所以玩一个小时是消耗卡路里的好方法。

每日视频

体重

您的体重是决定打羽毛球时燃烧多少卡路里的主要因素。例如，以中等强度打羽毛球一小时，一个200磅重的人就会燃烧大约544卡路里的热量。一个120磅重的人以相同的时间和强度进行比赛将消耗大约327卡路里的热量。

<！ - 1 - >

运动强度

羽毛球运动消耗的卡路里数量部分取决于比赛的强度。对于社交羽毛球来说，体重150磅的球员在一小时内将燃烧约272卡路里。在有竞争力的羽毛球中，同一个人一个小时就会消耗大约500卡路里的热量。

<！ - 2 - >

确定卡路里消耗

您可以通过首先确定您的体重来确定在一小时的羽毛球比赛中您将消耗多少卡路里。下一步应该是确定你的游戏强度。最后一步，你应该参考卡路里燃烧的图表或计算器进行体育活动和羽毛球。