卡路里在您的时间段内消耗

你的身体保持你的体重通过你吃的卡路里和卡路里的平衡。即使在休息，你的身体使用卡路里为了维护您的器官，为细胞功能，并保持你的心脏跳动。当你的身体正在经期时，通过使用额外的卡路里来准备。

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代谢率

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您的基础代谢率，BMR，是为了让您活着所需的每日卡路里量。如果你一整天都躺在床上，你的身体仍然需要卡路里。营养科学和维生素学杂志告诉我们，BMR受到月经周期的显着影响。这并不令人意外，因为在此期间细胞更加活跃，这需要额外的能量。

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卡路里

女性日杂志报告说，在你的周期前一周，你的身体每天需要100到300多卡路里。虽然很容易把这些想象成免费卡路里，但仍然可以选择健康的食物，如水果和蔬菜，从中摄取这些卡路里。

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变体

博士。来自曼哈顿的Anelise Engel测量代谢率的变化。她报告说，你的月经周期可能需要高达359卡路里的差异。你的低卡路里范围是排卵前一周和你月经前的较高范围。