卡路里早餐三明治

地铁早餐三明治线于2010年推出，为地铁客户提供传统的早餐选择。三明治有两种主要的选择：鸡蛋松饼融化或6英寸煎蛋三明治

当日录像

鸡蛋松饼融化

提供的卡路里含量信息假定使用鸡蛋白作为融化物。鸡蛋和奶酪融化含有140卡路里。黑森林火腿，鸡蛋和奶酪融化含有160卡路里。双培根，蛋和奶酪融化了190卡路里。牛排，鸡蛋和奶酪融化了170卡路里。西式鸡蛋与奶酪融化，含有160卡路里。

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6英寸煎蛋卷三明治

再次，煎蛋卷三明治的卡路里含量将假设使用蛋清。 6英寸蛋和奶酪含有320卡路里。 6英寸黑森林火腿，鸡蛋和奶酪含有350卡路里。 6英寸双培根，蛋和奶酪含有420卡路里。 6英寸牛排，鸡蛋和奶酪三明治含有390卡路里的热量。 6英寸的西式鸡蛋和奶酪含有350卡路里的热量。

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注意事项

您可以选择将这些三明治分别制作成鸡蛋清或鸡蛋。使用普通的鸡蛋可以为熔融物的营养总量增加30卡路里，煎蛋饼三明治的营养总量可以增加100卡路里。选择蛋清，以减少你的总卡路里和脂肪摄入量。