双重视力眼部练习

眼科训练有点争议，甚至可能会对青光眼和白内障等眼部疾病提供虚假的希望。但是，双眼视力可以通过眼保健操来改善。第三或第四脑神经的收敛不全或麻痹，或复视等问题都可能导致双重视力下降。眼保健操可以帮助在这些情况下。

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铅笔俯卧式治疗

铅笔俯卧位治疗通常建议收敛不全。这种情况会使阅读变得困难，尤其是对于可能由于无法清楚地看到文字而难以在学校学习的孩子来说，是特别有害的。铅笔俯卧撑很容易做到，需要很小的上身力量，是一个家庭眼睛锻炼计划的宝贵的一部分。做铅笔俯卧撑，坐下来用你最喜欢的铅笔方便。把铅笔拿在你面前的距离，你可以清楚地看到书写在铅笔边上的字母。慢慢地将铅笔移向你的鼻子。你的目标是选择铅笔上的一个字母，并在铅笔朝向你时保持焦点。如果信件模糊不清，或者看到不止一个，请将铅笔更远地移开。这个练习提高了你的眼睛跨越和向内移动的能力，这是一个经历双重视力的人的一个常见问题。

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摇摆

第三，第四，第五和第六颅神经控制眼球运动。当第三条神经受损时，当健康的眼睛向前看时，受影响的眼睛向外移动。这会导致双重视力。当第四神经受到损伤时，受影响的眼睛不能无法向内看。这也会导致复视。将头部倾斜到一侧可以有所帮助，但是眼部运动也能够帮助眼睛以难以运动的方式运动。被称为摆动的眼部运动可能会有所帮助，因为当您左右倾斜时，眼睛必须左右移动才能保持对焦状态。要摆动，站起来，选择一个远离盯着的对象。然后，轻轻地左右晃动，尽可能保持对象的焦点。确保你在锻炼期间眨眼。

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眨眼

你生命中某个人可能曾经告诉过你，rolling眼是不礼貌的。无论是否真实，眼球运动都是一种眼球运动。向两个方向滚动眼睛可能会协调您的眼球运动，让您的眼睛向内，向下，并在每个方向，你需要他们去。做这个练习，坐下来，直视前方。顺时针转动你的眼睛。然后，逆时针滚动并闪烁。执行所需的重复次数。