免费在线营养分析

在线进行营养分析可能会让您望而生畏。专门用于营养信息的网站数量庞大，可能导致超载 - 更不用说寻找公正信息的挑战了。一些商业网站夸大或隐瞒相关的营养消息来最大化销售。但是，提供有用的，可验证的，客观的营养分析的网站确实存在，并且不会试图向你推销某种东西。

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注意事项

良好的营养分析需要准确性。塔夫茨弗里德曼营养学院的营养学教授珍妮·戈德堡（Jeanne Goldberg）认为，网站的延伸。 edu，。政府和经常。 org包含事实准确和可证明的公正的营养信息。要确定以。com结尾的商业网站是否有效，请查看谁赞助该网站。如果一个知名的组织或协会认可或管理该网站，认为是合法的。

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好处

在线营养分析可以为节食者提供动力。它也可以避免一个作弊事件，因为如果你知道一天中的卡路里摄入量会最大化，那么很难吃一块蛋糕或一个饼干。在线营养分析也可以帮助患有糖尿病等健康问题的人更有效地监测病情。

<！美国糖尿病协会

美国糖尿病协会管理一个名为“我的食物顾问”的免费营养分析网站。 “虽然面向糖尿病患者，但我的食品顾问提供了有关健康食品的可靠和有价值的信息，以及数百种加工和餐馆用品的营养成分分析。我的食物顾问还具有食谱营养信息逐项服务。

卡路里王

卡路里王网站与波士顿Joslin糖尿病中心合作，拥有丰富的食物数据库，包含数以千计的食物和食谱的营养信息。卡路里王也是一个商业网站，宣传自己的减肥计划和书籍，但这样做是低调的方式。

我的金字塔跟踪器

这个网站由美国农业部政策和营养中心管理，对食物摄入量进行了全面的分析。美国政策与营养中心与美国健康与人类服务部联合成​​立的“2005年美国人膳食指南”为改善您的整体营养状况提供营养建议和建议。