更年期

女性可能难以保持头发健康和强壮。由于更年期发生的荷尔蒙变化，在此期间头发特别容易变薄，断裂和脱落。有办法可以帮助阻止头发稀疏;某些治疗可以帮助防止头发破裂。

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头发破损

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头发的生长是一个三阶段循环：第一阶段是活跃的生长周期，第二阶段是头发变成角蛋白或头发蛋白质。最后一个阶段是头发脱落，毛囊重新进入第一阶段。平均来说，一个人一天损失100到200根头发，所以新的头发可以开始生长。当头发断裂时，你似乎失去了更多的平均水平;然而，你的头发不会脱落，而是沿着发束自身的某处断裂。这可以让你的头发看起来更薄。

<！更年期是女性生活的一个自然阶段，通常发生在51岁左右。它表示月经结束和生育能力，在错过12个月后被诊断出来。更年期会导致荷尔蒙波动引起的身体和情绪变化。根据MayoClinic。症状包括潮热，睡眠障碍，盗汗，不规则时期，情绪波动，腹部脂肪增多和头发稀疏。

<！根据Clivir网站的数据，绝经期间女性荷尔蒙雌激素的产量不断下降。同时，雄性激素睾酮增加。这两个事件可能导致脱发和变薄。变薄的头发很容易破损，因为它不再像以前那样强壮。使用刷子和吹风机，毛巾干燥或在马尾辫或小圆面包中戴头发会加剧细发，导致更多的破损。

预防

遵循健康生活的基本规则，包括运动，健康的饮食和充足的休息，也将帮助你的头发断裂。营养补充剂和温和的头发处理也可以帮助防止破损。按摩你的头部将有助于血液流向你的头皮。使用温和的洗发水和护发素和热油处理将为您的头发提供防潮，防止其干燥和破裂。治疗

激素治疗是更年期流行的补救措施。根据Clivir的网站，恢复荷尔蒙平衡可以帮助你的头发变薄或脱落。激素替代疗法包括替代更年期期间失去的雌激素以及减少产生睾酮的量。