家骨折足骨的治疗

您可能没有意识到脚骨骨折。伴随着青紫的疼痛和肿胀是最常见的征兆。家庭补救措施提供了自然的选择，使您的脚恢复正常功能，无痛苦。减少你的疼痛，炎症和出血在治疗足部骨折中起着重要的作用。请先咨询医生，确保治疗适合您的个人情况和健康状况。

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休息和固定

根据美国骨科医师学会的报告，休息受伤的脚需要成为您的首要任务。据学院介绍，休息是足部骨折的主要治疗方法。不管造成骨折的活动，至少要休息三至四周。避免任何导致脚痛的活动。休息包括固定受伤的脚，不要在该区域施加任何重量。根据美国骨科足踝协会的报告，减少脚部的负重力对治疗足部骨折至关重要。不要把重量放在脚上让受影响的骨头有机会开始治疗过程。根据尼古拉斯运动医学和运动创伤研究所的研究，严酷的动作可以延长你的恢复过程并增加出血。

<！在包括骨折在内的任何家庭治疗方案中，仰角起着关键的作用。仰角包括抬起受伤的腿，使脚处于心脏之上。根据物理治疗公司Nicholas运动医学和运动创伤研究所的说法，提升腿部有两个目的。海拔有助于将血液回流到心脏并减少出血。躺在床上或沙发上，把脚放在枕头或枕头上，开始抬起你的腿。把足够的枕头放在你的脚和小腿下面，把你的腿抬高到合适的高度。

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冰敷

根据美国骨科医师协会的统计，只要怀疑脚骨骨折，就应该立即使用冰块。应用冰袋或碎冰到受影响的地区有助于减少肿胀。碎冰比冰块更容易符合地区。避免直接把冰块放在你的皮肤上。在将冰敷在脚上之前用冰块包裹冰块将有助于防止冰块燃烧。一次不要用冰超过20分钟。全天使用冰块作为家庭补救。

穿特殊鞋子

一旦你可以把重量放在你的脚上，使用合适的鞋子在成功治疗你的脚部区域起着重要的作用。根据美国骨科足踝协会的资料，开始穿宽底鞋。购买和使用有足够的空间为您的脚趾。不要穿紧缩或挤压脚趾的鞋子。平均穿着2〜4周的足部鞋通常可以为足部骨折提供足够的治疗。