维生素E如何预防皱纹？

随着年龄的增长，皱纹会自然出现，但是由于生活方式的因素，许多人在年轻的时候会出现皱纹。大量饮酒，吸烟和 - 所有 - 最具破坏性的 - 过度的紫外线照射是责备。太阳的伤害可以解释为什么我们每天暴露在脸上，颈部和手上的皱纹。维生素E可以防止太阳引起的皱纹。

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维生素E是脂溶性的，因其抗氧化性能而被广泛认可。它有八种不同的有机化合物，但是一种形式（α-生育酚）在人体中是最活跃的，因此最有益的是作为补救或补充。维生素E补充剂有合成和天然补救形式。

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马里兰大学指出，维生素E中存在的抗氧化剂可以摧毁自由基，这是人体内的有害化合物。这些自由基被认为是老化的主要原因之一。维生素E还可以保护皮肤免受空气中的有毒化学物质和污染物的侵害。它还具有再生作用，可以帮助产生红血球并利用维生素K.

<！为了防止皱纹，“读者文摘：1001家庭疗法”推荐鳄梨面膜，因为鳄梨是维生素E的良好来源。橄榄油是高浓度的另一种天然来源的维生素E，并可以作为保湿剂，添加到食品或采取补充的形式。纯维他命E油在保健品店有售，许多化妆品护肤洗液包括它作为成分。

自然疗法会对某些使用者造成皮肤刺激，所以在使用前请咨询医生。尽管维生素E被高度认为是抗氧化剂，并且能够预防皮肤老化等健康问题，但是维生素E的用途和真正的效果背后的科学证据却很少，MayoClinic说。 COM。

防止皱纹的最佳方法之一是保护自己免受阳光，特别是UVA射线。每天穿高防晒指数的防晒霜，避免阳光直射，戴上太阳眼镜，避免眯眼。不要依靠地基和保湿剂作为防晒。这些产品中的SPF通常太低而不能提供足够的保护。