如何在额头上长出头发

女性和男性都应对脱发问题。退去的细线和完全额叶秃头让你的额头更高，并可能成为一个更大的担心，当再生长失败发生。缓慢再生和脱发的原因可归因于遗传学，例如斑秃和不适当的梳理实践。无论您脱发的原因是什么，咨询执业皮肤科医生或医生以确定是否有任何医疗条件或营养缺陷也可能是责任是重要的。

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第1步

消耗2到3盎司。每天提供精益蛋白质，建议“医生家庭疗法书”。蛋白质是我们的身体需要让头发正常生长。鱼和家禽是精益蛋白质的理想来源，并将确保您拥有种植头发所需的营养。

第二步

吃含铁丰富的食物，如红肉，绿叶蔬菜和干果。富含铁质的食物对于健康的头发生长以及防止进一步的脱发也是至关重要的。每天服用两种不同的高铁食物。

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第三步

以宽松的样式穿着你的头发，以避免拉扯和破坏你的毛囊。根据MayoClinic。对你的头发的压力只会促进脱发和防止再生。让你的头发尽可能地自由悬挂。

第四步

每日一次在您的前额涂抹非处方米诺地尔洗剂，以促进头发生长。米诺地尔乳液可刺激毛囊中的毛发生长，并防止进一步脱发。这种治疗方案可能不适用于所有人。

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第五步

在长发时练习柔和的梳理。谨慎对待你的头发不仅可以减缓脱发，还可以帮助你恢复已经失去的东西。每天使用温和的洗发水洗头，让头发空气干燥，可以防止热损伤和洗发水洗涤剂严重的化学损伤。