室内蹦床安全

室内迷你蹦床近年来引入了像Urban Rebounder这样的室内蹦床锻炼项目。不幸的是，有弹性的表面和弹簧适合于碰撞，碰伤，扭曲和扭伤。事实上，由于儿童受伤的风险，美国儿科学会建议家长不要购买蹦床，不管是在蹦床内还是在蹦床外。

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成人使用

小型蹦床往往被成人用作有氧运动的一种形式。无论何时使用蹦床进行锻炼，都需要确保穿着合适的运动鞋，逐渐增加锻炼的难度。最初，当你跳到空中后，你的肌肉会“抓住”你的反应，特别是当蹦床表面“给”到脚下时，你可能不会感到舒服。从安全跳跃开始，在弯曲膝盖的同时在蹦床上上下按压双脚，使双脚保持与蹦床表面接触。购买带有扶手的蹦床，以便在练习时保持平衡。

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儿童使用

根据网站HealthGuidance，蹦床可以治疗孤独症或感觉统合失调的儿童。但是，因为蹦床上的伤害风险在儿童中非常高，而且美国儿科学会建议父母从不为孩子购买蹦床，所以可以考虑让你的孩子参加监督班。一些儿童疗法诊所和许多体操设施提供室内蹦床选项和渐进的监督指导，以保持孩子们的安全。

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购买安全蹦床

如果您选择购买室内家用蹦床，某些功能会使其更安全。选择在弹簧上有安全盖的蹦床。选择带扶手的蹦床来保持平衡。如果您购买的蹦床折叠起来以方便存放，请确保有一项功能，可让您在使用时锁定蹦床。你跳的时候不想让它崩溃。

安全蹦床使用

请务必将小型蹦床存放在儿童无法接触的地方。如果您允许您的孩子使用蹦床，请确保只在您或其他成年人的直接监督下使用。一次只允许一个人在蹦床的表面上。在使用蹦床之前，务必检查弹簧和跳跃表面，以确保没有明显的磨损，锈蚀或撕裂迹象。当在蹦床上跳跃时，尽量保持在跳跃表面的中心，上下跳动以减少从边缘掉下的可能性。