吉米希腊快餐营养

希米吉米的目标是为顾客提供健康美味的食物，这对希腊也是真实的。餐厅在其食物中广告新鲜食材，以快餐形式供应。更多地了解晚餐的营养成分，沙拉，特色菜和配菜可以帮助您在Jimmy the Greek餐厅吃饭时作出明智的决定。

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晚餐

希米吉米的晚餐包括沙拉，米饭和烤土豆。鸡Souvlaki晚餐包含291卡路里和10克的脂肪，使其成为您更有营养的选择之一。它也有16克蛋白质，是维生素C的良好来源。烤羊肉晚餐有510卡路里和30克脂肪，但它提供了3克纤维和27克蛋白质。陀螺仪晚餐是一个受欢迎的菜单项目，有400卡路里，24克脂肪和3克纤维。陀螺仪也是一个很好的铁源。

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沙拉

沙拉营养信息不包括沙拉酱。大沙拉有152卡路里和6.5克脂肪。它含有66％的日常维生素A要求和45％的维生素C您需要。鸡肉片有314卡路里，12克脂肪和大量的维生素A和C.烤羊肉是最不健康的沙拉，有752卡路里和53克脂肪，16.5克饱和。希腊沙拉酱可以为你订购的沙拉增加214卡路里，24克脂肪和900毫克钠。

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特色菜

特色菜单提供了皮塔而不是米饭和土豆的附加选项。与皮塔猪肉Souvlaki有372卡路里和8.5克脂肪，使其成为一个健康的选择。与皮塔陀螺仪有540卡路里和36.5克脂肪，以及1,040毫克钠每份。菠菜芝士派相当受欢迎，有223卡路里和14克脂肪。菠菜添加维生素A和C到你的膳食。最低的脂肪和卡路里的选择是虾格栅为77卡路里和5克脂肪。虾还提供8克蛋白质。

小菜和附加

晚餐有两面，但你可能想添加一些东西到你的沙拉或专业的选择。烤箱烤大米有201卡路里，4克脂肪和318毫克钠。烤箱烤土豆是一个很好的纤维来源，有168卡路里和每个服务6.5克脂肪。皮塔有210卡路里，2.5克的脂肪和350毫克的钠。皮塔饼也是铁的良好来源。果仁蜜饼是菜单上唯一的甜点，将增加140卡路里和9克脂肪的其余部分。

注意事项

“希腊”的作者Dana Facaros和Linda Theodorou指出，当你选择正确的配料和准备方法时，吃希腊饮食可以相当健康。肉类，大米和蔬菜是均衡和健康饮食的重要组成部分，Jimmy希腊餐厅提供菜单。钠在餐馆是一个问题，因为许多酱汁含有大量的盐。为了减少你的钠摄入量，点一边酱。