按体重控制信息网络的淋巴按摩

体重指数为25或更高。治疗肥胖症已成为医疗保健的重点，人们往往愿意尝试任何事情。淋巴按摩可以帮助你减肥，但不能通过按摩身体脂肪。

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20世纪30年代首次使用淋巴按摩来改善人体的排水。根据旧金山的钻石按摩和健康中心，您的淋巴系统可以帮助您摆脱身体的废物，有时甚至可能会被堵塞或呆滞。淋巴结遍布于你的身体。这种按摩技术使用轻柔，有节奏的方式冲向淋巴结，帮助摆脱身体的浪费。你的肌肉不是这种类型的按摩的重点。

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按摩如淋巴按摩可以帮助您重塑身体，但不会永久消除体内脂肪。相反，它可以起到利尿剂的作用，帮助排除体内多余的液体，所以你可能失去的体重是水的重量，只是暂时的。如果按摩被称为减肥按摩，请询问有关程序和预期结果的详细问题。

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虽然淋巴按摩本身不会产生永久减肥，但它可以帮助您消除多余的体重。它可以帮助改善消化和从身体中清除废物。它也可能通过你的淋巴结消除你的身体产品，以帮助你的新陈代谢。清除体内多余的液体也可以改善循环。有了合理的饮食和锻炼计划淋巴按摩可以帮助你获得更好的结果。

根据新墨西哥大学的Len Kravitz博士的说法，为了永久减少多余的体重，您需要在体内产生消极的卡路里平衡。与饮食或只锻炼节目相比，降低总热量摄入量并增加体力活动量可显着减轻体重。随着时间的推移做一些小的改变，并逐渐增加你为可持续的生活变化而进行的活动量。

如果您正在接受药物治疗和/或接受任何慢性病治疗，那么按摩对大多数人来说是有益的。你的健康和药物也可以影响你的体重，所以与你的医生谈减肥。他们可能能够引导你的方法，并设定一个健康的减肥目标。