Papadums营养信息

帕帕多姆是在印度普遍的面包类型。餐厅供应他们作为零食或开胃菜，你通常吃papadums与各种浇头。您通常会敬酒papadums，使他们变脆，但你也可以包裹更大的，未烤的papadums周围的肉和蔬菜填充。与大多数类型的面包一样，帕帕多姆通常具有高淀粉含量。

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服务信息

品牌或制造商的papadums的营养成分没有显着差异。决定papadum营养的主要因素是它的大小。这个信息假设一个典型的papadum约4英寸，重约1/2盎司。

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卡路里

根据Myfitnesspal，一个papadum总共包含30卡路里。 COM。脂肪贡献18卡路里，碳水化合物8卡路里，蛋白质弥补其余4卡路里。假设标准的每日饮食量为2000卡路里，帕帕多姆提供每日卡路里值的1.5％。

碳水化合物

帕帕多姆总共有2克碳水化合物，低于碳水化合物日常值的1％。这个总数完全由淀粉组成，因为papadums不含糖或膳食纤维。

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脂肪和蛋白质

一个典型的papadum含有2克总脂肪，约为脂肪每日价值的3％。这种脂肪含量完全由不饱和脂肪组成，因为papadums不含饱和脂肪或反式脂肪。帕帕多姆也不含有任何胆固醇。在papadum蛋白质含量是蛋白质每日价值的1克或2％。

维生素和矿物质

每个乳香含有125毫克钠。钠的每日价值是2,300毫克，因此一个papadum约为钠的每日价值的百分之五点三。帕帕多姆不含维生素A，维生素C，钙，铁或钾。