星球冰沙营养信息
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行星冰沙是一种冰沙和果汁连锁，提供各种水果和营养丰富的选择。连锁店的目标是为消费者提供由健康食材和营养丰富的加盟产品制成的美味冰沙。在行星思慕雪，你可以升级你的冰沙，以包括可能会增加你的免疫力和能量，并帮助你燃烧脂肪的营养增强。了解每种冰沙的营养信息可以帮助您为您做出最佳选择。
<！ - 1 - >每日视频
减肥冰沙
Planet Smoothie的冰沙减肥线声称有成分，可以帮助你减肥。每个16盎司。冰沙中含有几份水果，如果作为一顿饭而不是一份饮料被消耗，卡路里是很低的。糖果中的冰沙含量相当高，但大部分的糖是天然的成分，如新鲜水果。两片比基尼冰沙是用草莓，香蕉和脱脂牛奶制成，含有290卡路里和51克糖，提供钙，钾和维生素C. Leapin蜥蜴用桃子和草莓制成，重290卡路里， 49克糖。 Leapin'蜥蜴冰沙是维生素C最好的冰沙之一，有250％的日常需要在一个服务。脂肪燃烧提高声称，以帮助压制你的食欲，可以添加到任何减肥冰沙。
<！ - 2 - >蛋白冰沙
冰沙的蛋白质系列包括宣称可以提高运动和竞技表现的成分。这些冰沙也有很高的糖份，主要来自新鲜水果。大爆炸是用草莓，香蕉和香草做的，有290卡路里，48克糖，以及5克纤维和100％的日常维生素C的要求。蒙戈先生是草莓，酸奶，脱脂牛奶和香蕉的混合物，含有360卡路里和54克糖。 Mongo先生是10克最高的纤维冰沙之一，也是钾和维生素C的重要来源。你可以为每种冰沙增加蛋白质，以增加每克蛋白质的克数。
<！ - 3 - >健康冰沙
健康冰沙系列宣称提高免疫力，改善心理健康。 Acai冰沙用acai，苹果，草莓和香蕉制成，含有370卡路里和59克糖，是一种值得注意的纤维来源，每份7克。 Screamsicle是菠萝，桃子，橙汁，酸奶和橘子果子露的混合物，有290卡路里和39克糖，是钙的一个着名的来源，有超过两天的维生素C.粉红色的承诺思慕雪是为了纪念Susan G.科门基金会，用石榴汁，红宝石红葡萄柚汁，草莓和酸奶制成210卡路里和40克糖。它含有5克纤维，是钾和维生素C的良好来源。添加多种维生素或免疫增强剂可以增加维生素和矿物质的总体消耗量。
能量冰沙
如果您在白天需要额外的能量，冰沙的能量线声称可以提高您的活力，让您全天感觉更健康。 Spazz是由草莓，香蕉，脱脂牛奶和香草制成，270卡路里，49克糖，含有5克纤维和100％的维生素C需求量。 Road Runner是蓝莓，覆盆子，草莓和橙汁的组合，含有300卡路里和37克糖，以及6克纤维和大量的钙，钾和维生素C.最后的选择是葡萄猿，制成与葡萄汁和草莓210卡路里，40克糖和110％的维生素C的要求。能量提升可能会增加你的能量水平与其必需的营养素混合。
凉爽混合冰沙
凉爽混合冰沙是为有健康意识的消费者创造的，他们知道每天吃几份水果的价值。枝干和浆果冰沙是草莓，香蕉和酸奶的组合，有280卡路里和48克糖，重10克的纤维和15％的日常钙需求。最后的芒果是芒果，桃子，香蕉和橙果子露融合340卡路里和59克糖。最后的芒果有一个令人印象深刻的600％的日常钾需求在一个服务。 Shag-a-Delic是用草莓，蓝莓，香蕉，脱脂牛奶，酸奶和香草做成的另一个充满水果的选择，含有290卡路里和49糖，以及10克纤维和90％的日常维生素C需求。任何营养增加可以被添加到冷混合冰沙。
考虑事项
根据“更多冰沙为生命：满足，充满活力和医治你的身体”一书的作者丹尼尔·蔡斯（Daniella Chace）说，冰沙可以帮助你消耗更多的水果，并用来替代膳食帮助你减肥。冰沙中的天然糖被认为是健康的，因为它们来自营养丰富的食物，如新鲜水果。 Chace推荐使用低糖版本的原料，例如酸奶，以减少糖的摄入量，保持冰沙健康。冰淇淋或果子露冰沙应视为偶尔的治疗，而不是你的饮食每天的一部分。
