4维多利亚的秘密模特分享他们的提示，以获得更好的对接

让我们玩一个小词联想。准备？巴西。

首先想到的是什么？也许是里约，也许是奥运会，但对我们来说，我们不禁想到， 屁股 。就像在你的derrière，或者我们应该说， bumbum。

无可否认巴西屁股的普遍存在。为了善良，甚至还有一个程序来获得令人垂涎的背面。模特和不太好的模特们沿着巴西的沙滩滑行，勉强穿着比基尼泳裤，展示他们的劳动成果，我们想知道提升和塑造我们自己的每个人的最后秘密（当然，谢谢）喜欢 mulheres 做巴西。

值得庆幸的是， 时尚 围捕一些可信赖的消息来获得巴西流浪汉的秘密（得到它？）维多利亚的秘密模特。 下面，您将找到Adriana Lima，Izabel Goulart，Caroline Trentini和Lais Ribeiro的对接形象。

阿德里安娜认为，为了拥有一个伟大的屁股，所有关于锻炼惯例的组合。深蹲，笨蛋和跑步将使你的背部抬起并保持健美。

卡罗琳调整她的屁股的秘诀是功能性的战斗。它混合拳击，跳跃运动，跳绳和泰拳，适用于所有肌肉群。当她没有时间做她的全部日常工作以帮助开始她的新陈代谢时，她也跑了30分钟。

当你可以自己塑造一个完美的屁股时，谁需要一个训练师？ Iza每天需要一个小时来锻炼，无论她在哪里，教练与否。她解释说，“我专注于保持我的锻炼尽可能高强度，同时让他们保持乐趣。我会做深蹲和屁股猛击，加上我的#BodyByIza阻力带（12美元） - 这只是做了这些基本的练习更加有效！”

Lais认​​为，由于深蹲不是最有趣的事情，普拉提是一个很好的替代品来调整你的背面。她坚持认为，以任何形式活动（跳舞，走路）对于一个伟大的屁股都是非常有效的。

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开场图片：@AdrianaLima