满足“精油之王”，减轻焦虑，提高免疫力等

“乳香是一种美丽的精油，具有丰富的历史和香气，”Vitruvi首席执行官兼联合创始人Sara Panton说。 “乳香的油和树脂已经使用了数百年，首次提到它的时代可以追溯到它与没药作为一种货币交易“除了它曾经作为实际货币进行交易这一事实之外，乳香在其起源中的其他精油中也是独一无二的。”我们每天使用的大部分精油都是通过蒸汽蒸馏和冷压草本植物，花卉，和柑橘类水果。

然而，乳香精油是特殊的，因为它是由Boswellia sacra树的树液或树脂制成的，“Panton解释说。”这使它具有深沉而清新的基调香气，与混合物完美搭配，增加深度和任何香气的复杂性。“

用它来建立正念的习惯

我们都可以在日常生活中更加谨慎，对吧？无论这意味着正念饮食还是冥想，存在已被证明可以减轻我们生活中的压力和担忧。 “乳香是一种很好的方式，可以帮助建立一整天的仪式和一致性，“潘顿说。”大脑自然喜欢模式和熟悉，这种精油已被用于冥想，祈祷和瑜伽练习数百年。我喜欢在日常冥想练习中使用它，或者提醒我整天都要深呼吸几次。

有时当我知道我将要度过一个非常忙碌的一天时，我实际上每天会在手机上安排几次警报，以提醒我停下来，站起来，深呼吸。“乳香精油是这些小正念的完美伴侣。

她还建议将油加入现有的冥想程序中。她说：“在手掌上滴五滴，用冥想珠子或水晶擦拭，以帮助创造平静和恢复性的冥想练习。”如果水晶疗法的世界对你来说是新的，但你有兴趣了解更多，那么我们就得到了你的回报。请务必查看水晶的终极指南，这将改变您的健康习惯。

用它来缓解焦虑

别搞错了：科学支持芳香疗法。从健康品牌H. Gillerman Organics的创始人Hope Gillerman那里得到它，他告诉我们“你的嗅觉神经实际上在你的鼻窦里……它们是大脑嗅觉部分的延伸。 当你吸入精油时，你不仅仅是享受这种香味;实际上，你正在将快速蒸发的微粒摄入大脑中控制我们情绪的部分“关于精油如何影响压力，请点击这里。

正如DoTerra精油的DHSc，MS和健康与运动科学家Damian Rodriguez博士解释的那样，“乳香的化学成分产生极强的香气，可以帮助消除负面情绪 - 如压力 - 并有效放松和集中心灵和平衡心情“更重要的是，它不仅消除了负面情绪，而且实际上也鼓励积极的情绪。它”促进满足感，和平感，放松感和整体健康感，这解释了它在古代的独特价值。“这也解释了为什么“乳香油今天受到高度重视，并且仍然是最受欢迎的精油之一。”

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用它来为睡眠做好准备

还记得Panton如何说乳香有利于建立新的习惯和仪式，特别是在正念方面吗？睡觉也一样。 “我发现在我晚上的仪式中使用乳香是一种很好的方式来创造模式和睡眠程序，帮助我更快入睡，更深入睡眠，”她说。 “这对我的一天产生了巨大的影响，因为当我睡眠充足时，我发现我的能量水平更好，而且我不需要多喝咖啡。我喜欢在卧室里打开扩散器。在我睡觉并关上门之前大约一小时，七滴乳香和六滴有机法国薰衣草。

当我上床睡觉时，房间里充满了熟悉的香气，可以让我的大脑和身体明白是时候睡觉了。“

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用它来提高免疫力

根据Rodriguez和DoTerra科学家最近进行的一项研究，乳香油实际上可以提高细胞免疫力和功能。 “在最近的一项研究中，DoTerra科学家使用BioMap真皮成纤维细胞系统研究了乳香精油对人体皮肤细胞的影响.BioMap系统是一种分子生物学方法，研究人员用它来研究乳香精油如何支持健康的细胞活动。在人体皮肤细胞中。 总之，进行的实验结果表明，乳香精油支持健康的免疫反应，促进整体皮肤健康，并支持皮肤细胞的健康炎症反应。 虽然这些声明尚未经过美国食品和药物管理局的评估，而且该产品并非用于诊断，治疗，治愈或预防任何疾病，但这项研究表明，乳香油在内部使用时可以支持“多种细胞”，在健康常规中使用乳香油的潜在好处。

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用它来促进皮肤健康

根据Panton的说法，“乳香精油对皮肤也有很好的局部益处。”据说甚至Cleopatra也使用了乳香油和天竺葵精油作为皮肤护理。 “我喜欢在一汤匙荷荷巴油中混合三滴乳香精油和两滴天竺葵精油。我将它涂在我的颧骨和眼睛周围，沿着眉线使用压力点技术按摩它。鼻梁的两侧。“她甚至在现有的眼霜中添加了几滴，以自然地防止出现老化迹象。

（根据Byrdie的编辑，说到眼霜，请查看15种最佳眼霜的最终清单）。

注意：对于某些皮肤类型，精油可能会过于刺激。因此，如果您有兴趣将一种药物纳入您的治疗方案，请咨询专业人员和/或进行补丁测试。